Fitness Le cinque lezioni di danza da provare nel 2022
Dalle sessioni di hip-hop agli allenamenti di hula hoop, un riepilogo delle tendenze di fitness dance più popolari del 2022.
14.02.2022, 16:10
14.02.2022, 16:14
Covermedia
Se l'idea di un allenamento a ritmo di festa ti sembra perfetta, allora una divertente lezione di fitness basata sulla danza potrebbe fare al caso tuo.
Gli esperti di abbigliamento da ballo di BLOCH hanno condiviso per noi le loro scelte sulle tendenze di fitness dance più popolari del 2022: dalle sessioni hip-hop agli allenamenti di hula hoop.
Danza hip-hop
Le ricerche online di «danza hip-hop» sono aumentate del 300% nell'ultimo anno.
«Le lezioni di ballo aiutano a ridurre lo stress, a liberarsi delle emozioni negative e a sfuggire all'ansia che ha minacciato di sopraffarci negli ultimi due anni», ha affermato Sam Doherty, istruttore di danza al The Fore.
«L'hip-hop è il tipo di ballo che di solito richiede un nightclub affollato e una bacchetta luminosa, ma c'è un'ondata di interesse per la musica di questo genere. È tutta una questione di musica, con una coreografia semplice e ripetitiva, che è abbastanza basilare perché la classe possa seguirla al meglio – spiega Sam -. È un’esperienza adrenalinica che ti connette al tuo io interiore».
Danza di Bollywood
La danza di Bollywood è tradizionalmente usata nell'industria cinematografica indiana e sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo.
«Le ricerche di «Corsi di ballo di Bollywood vicino a me» sono aumentate di un enorme 300%, poiché sempre più persone cercano di essere coinvolte in questa forma espressiva di danza», ha commentato Diane Sullivan-Kaplan di BLOCH.
Danza dell'hula-hoop
Con un aumento del 200% delle ricerche online, sembra che gli allenamenti ispirati all'hula hoop stiano per diventare un grosso boom. Ann Humphreys, istruttrice di hoopdance meditativa, spiega che l'hula hoop dance è un modo divertente e spensierato di allenarsi.
«Ballare con un hula-hoop – chiamato anche hooping, hoopdance e semplicemente hula-hooping – è una tendenza di danza emergente la cui popolarità è cresciuta lentamente ma costantemente dall'inizio degli anni 2000», condivide Ann Humphreys. «Altre forme di danza possono sembrare confuse e sfuggenti, con le loro astrazioni e sequenze difficili da memorizzare. L'hooping non richiede nessuno dei due, affidandosi invece all'innato senso della forma, del tatto e del ritmo del corpo».
Barre
Il tradizionale balletto artistico della danza sta registrando un crescente interesse nel mondo del fitness. Si tratta di un ballo caratterizzato da una combinazione di danza classica, yoga e pilates.
Eloise Skinner, ballerina e istruttrice di fitness, si rivolge ai clienti che lavorano da casa.
«Una tendenza del fitness dance che stiamo vedendo a Londra sono le lezioni di danza incentrate sull'allineamento», spiega Eloise.
«Ad esempio, le lezioni di danza classica con un forte focus sul Pilates. Questo è il risultato del molto lavoro svolto alla scrivania di casa negli ultimi anni: i clienti ora sono molto più consapevoli della propria postura e posizione. Portare il focus sull'allineamento nelle lezioni di danza può davvero aiutare a risolvere problemi e lesioni comuni, come il dolore lombare o alla spalla».
Street dance
Le ricerche di corsi di street dance sono aumentate dell'80% negli ultimi 12 mesi.
«Questo stile di danza energico e moderno incoraggia la creatività e la libertà di espressione, supportata dalla tecnica di danza», afferma Sullivan-Kaplan.
