Digitale & Lifestyle Sofia Richie: meditazione e il Reiki per controllare gli attacchi di panico

Per il numero di aprile 2020 della rivista americana Cosmopolitan, la modella/influencer si è aperta sul tema della salute mentale.

Sofia Richie ringrazia la meditazione e il Reiki per averla aiutata a superare i suoi «attacchi di panico da zero a cento».

Per il numero di aprile 2020 della rivista americana Cosmopolitan, la modella/influencer si è aperta sul tema della salute mentale, ammettendo di aver sofferto a lungo di «incredibile ansia».

Durante il suo periodo più nero, i medici le hanno sempre consigliato di provare i farmaci tradizionali, ma Sofia ha optato per altri metodi più naturali.

«Ho letto molti libri e quando ho capito cosa stavo facendo a me stessa, ho imparato a controllarlo», ha spiegato Sofia Richie.

«Ero spesso convinta di essere in preda al panico o di non essere a mio agio. Tuttavia, quando ho capito che era tutto nella mia testa e mi stavo condizionando - mi sono auto-guarita».

La 21enne trova beneficio nel praticare meditazione e Reiki con un esperto. Reiki è una terapia alternativa che prevede il passaggio di energia dal terapista al paziente attraverso i palmi delle mani.

Occasionalmente Sofia provi ancora quel sentimento che le fa pensare: «Oh mio Dio, sto per impazzire», e scaturisce spesso da cose stupide, «come non avere una bottiglia d'acqua in macchina o rimanere bloccati dentro traffico», ma ora ha gli strumenti per evitare di ricadere nel panico.