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Psycho Addict aux selfies? Passez plus de temps dans la nature
Les personnes dépendantes à leur smartphone et adeptes de selfies seraient moins connectés à la nature et plus anxieux, concluent des chercheurs britanniques après avoir suivi 244 jeunes Anglais.
Par nécessité ou addiction, le smartphone occupe désormais une place prépondérante qui façonne nos attitudes et nos comportements quotidiens et nous coupent de la nature, avancent des chercheurs de l'Université de Derby en Grande-Bretagne.
Pour établir une photographie précise de l'usage des téléphones dans la société, les scientifiques ont analysé les comportements et le niveau de bien-être de 244 jeunes Britanniques âgés de moins de 30 ans.
D'après les résultats basés sur des questionnaires, les individus qui passent le plus de temps en plein air et dans la nature sont ceux qui utilisent le moins leur smartphone, font moins de selfies et plus de photos de la nature, conclut l'étude.
Concrètement, les participants les plus connectés à la nature (66) utilisaient chaque jour leur téléphone pendant 2h09 contre 3h40 pour les moins en contact avec l'environnement (68), ont pris un selfie par semaine, soit 9 de moins que les autres- et pris 8 photos de la nature contre 2,6. Sur le plan comportemental, ils étaient "beaucoup plus agréables, consciencieux et ouverts aux expériences", selon l'étude.
Pour expliquer ce lien, l'étude avance deux hypothèses : un contact plus rapproché avec la nature pourrait diminuer l'utilisation toxique du smartphone ou l'utilisation problématique du téléphone couperait de la nature et diminuerait ainsi les niveaux de bien-être et les comportements pro-environnementaux.
Selon les auteurs des travaux, les adeptes du selfie seraient plus centrés sur eux-mêmes ce qui va à l'encontre des traits d'ouverture et de réflexion qui accompagnent la connexion accrue avec la nature.
L'étude montre également une association entre l'usage excessif du smartphone et des problèmes sociaux, comportementaux et émotionnels, eux-mêmes pouvant conduire à une addiction aux smartphones et des problèmes dans le travail ou des activités personnelles. 10% des adolescents britanniques seraient concernés, selon l'étude.
La journée internationale du bonheur
Le bonheur a plusieurs visages...
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Un repas convivial en famille ou entre amis...
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...et l'étape de la vie. Il n'y a malheureusement pas de recette magique. Mais il existe néanmoins quelques astuces...
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...et le bonheur se trouve dans les petites choses de la vie. Voici 10 conseils. Le premier: même si votre compte en banque vous signale autre chose, réserver un voyage s'avère effectif: en effet, une étude a révélé qu'organiser un voyage rendait heureux vu que la joyeuse attente dure plus longtemps que la satisfaction que l'on ressent après un voyage.
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Danser est synonyme de joie de vivre!
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...danser à la maison va - comme un cours de danse - réveiller vos hormones du bonheur.
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Un long chemin de travail se répercute sur notre humeur et estompe la joie de se retrouver chez soi. Un court trajet de travail à pied ou à vélo permet de commencer la journée de bonne humeur.
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Un sourire en toute circonstance éclaircit l'humeur et peut même apaiser les douleurs, selon une étude de l'université de Michigan.
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Se défouler sur une aire de jeu, plus précisément sur la balançoire! La faculté de médecine de Hanovre a révélé que se balancer rendait heureux!
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L'odeur du basilic chasse la baisse de moral. Froisser une feuille entre les doigts et le soleil revient.
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Les fleurs rendent heureux tout comme la couleur jaune. Des chercheurs hollandais de l'université d'Amsterdam préconisent de peindre les murs en jaune.
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Vivre un mariage stable dans lequel on se soutient mutuellement est aussi une clé du bonheur.
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La psychologue Sonja Lyubomirsky s'est aussi intensivement consacrée aux stratégies du bonheur de différentes personnes. Sa conclusion: les bons moments rendent plus heureux que l'argent.
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Une superstition historique veut que jeter une pièce de monnaie dans une fontaine porte bonheur. L'argent "récolté" dans la célèbre Fontaine de Trevi - environ 1 million d'euros par an - revient à des organisations caricatives.
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Cela prouve que l'argent peut rendre heureux s'il est dépensé là où il faut. Pour la société ou pour son propre ménage - l'importance c'est de dépenser son argent pour des choses qui tiennent à coeur car cela rend heureux.
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Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
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Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
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Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
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En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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