Les régimes pauvres en graisse diminueraient la testostérone

18.1.2020 - 14:00, CoverMedia

Avoir un régime pauvre en graisse peut sembler sain.
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Avoir un régime pauvre en graisse peut sembler sain. Cependant, d'après une nouvelle étude, ces régimes seraient associés à une baisse de la testostérone chez les hommes.

Les régimes pauvres en graisse sont associés à une légère diminution du taux de testostérone chez les hommes, d'après une étude menée par l'université de médecine de Chicago, conjointement avec la Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Ils ont prouvé que les hommes adhérant à un régime pauvre en graisse «avaient une testostérone plus basse que ceux qui avaient un régime non-restrictif». Ils ont ainsi analysé les données de 3100 hommes et ont découvert que les hommes suivant, notamment, le régime méditerranéen avaient un taux de testostérone plus bas.

Energie et libido en baisse

Cependant, il n'est pas clair que cette différence soit significative. «Chez les obèses ou personnes en surpoids, les bénéfices d'un régime pauvre en graisse dépassent largement cette légère réduction de la testostérone. Au contraire, pour ceux qui ne sont pas en surpoids, il est conseillé d'éviter le régime pauvre en graisse», explique l'étude.

500'000 hommes sont diagnostiqués d'un faible taux de testostérone chaque année aux Etats-Unis. Cette déficience peut mener à des problèmes telles qu'une baisse d'énergie et de la libido.

Quels aliments pour une belle peau?

Pour rayonner, on se met à la grenade qui n'est pas pour rien qualifiée comme un "super fruit". Riche en antioxydants, c'est un atout santé et beauté.
Selon la science, quatre-vingt pour cent des signes de l'âge ne seraient pas génétiques mais dus à des facteurs extérieurs. Parmi eux les UVs, le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. Sur quels aliments miser pour être rayonnant(e) de l'intérieur et de l'extérieur? 									<br>
Boire assez d'eau - en été comme en hiver - est primordial pour avoir une belle peau vitale. 									<br>
Les fraises qui regorgent de vitamine c conservent l'éclat de la peau et soignent même les problèmes de peau tandis que la biotine, ou vitamine B8, donne bonne mine. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l'appliquant sur le visage pour le purifier. 									<br>
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On peut aussi l&apos;utiliser de l&apos;extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l&apos;appliquant sur le visage pour le purifier. <br><br/>Photo: CC BY-SA 3.0/W.J.Pilsak</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/8f67b8a8-3a4b-485c-bc72-c6e80b59729a.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Les framboises et les mûres sont connues pour leur propriétés &quot;resserrement de la peau&quot; et leurs antioxydants limitent le vieillissement des cellules. <br><br/>Photo: CC BY-SA 4.0/Raimond Spekking</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/86bd8838-dacf-4d5e-bbcd-372b8d384e58.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>L&apos;avocat est un super aliment capable d&apos;hydrater la peau de l&apos;intérieur et de l&apos;extérieur grâce à ses vitamines, dont la vitamine E, minéraux et acides gras essentiels. <br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/Janus Silla</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/730e5afb-da3c-43d8-9525-04383902ce0e.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>l faut absolument manger des amandes pour une peau rayonnante car elles la maintiennent bien hydratée. On les mange avec la peau pour faire le plein d&apos;antioxydants.<br> <br><br/>Photo: CC BY-SA 3.0/Sanjayach</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/34651a46-7ff5-4b92-ab9a-ff5c3d166361.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Comme l&apos;avocat et les amandes, le poisson apporte aussi de bonnes graisses pour une peau souple. Les oméga 3, ces acides gras que l&apos;on trouve en abondance dans le poisson gras agissent aussi contre certains problèmes de peau comme l&apos;acné ou l&apos;ecxéma atypique des nourrissons. <br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/foto com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/5cf20e83-6cd5-44dc-bb06-4f008386510c.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>L&apos;oeuf a également de nombreuses vertus pour la peau. Source de protéines, il apporte aussi la vitamine qui protège du dessèchement cutané. La lutéine quant à elle, rend la peau élastique. <br><br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/PigeonIP</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ff8b9861-80bf-4e0d-af63-465fa5e226d3.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Le concombre est non seulement un bon hydratant mais il renforce aussi les tissus grâce au silicium. <br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/966f62fc-e5a0-412a-80af-44ec13887937.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Le chou est aussi un super aliment qui agit contre le vieillissement prématuré. Vitamine C, vitamine A, vitamine D, c&apos;est l&apos;aliment idéal pour l&apos;éclat de la peau. <br><br/>Photo: Public Domain</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ffea95ad-20d9-4d91-a000-7df20e182a52.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Le curcuma est un vrai aliment santé et beauté car il regorge d&apos;antioxydants grâce auxquels il prévient le vieillissement cutané. Le curcuma a aussi une action antibactérienne - pour une peau lisse et radieuse. <br><br/>Photo: CC BY-SA 3.0/LivingShadow</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/9c142181-857b-4f1e-ac5d-fc6f53a3b986.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>L&apos;ananas contient du calcium, potassium, magnesium, manganèse et phosphore, fer et zink et purifie l&apos;organisme. On peut aussi l&apos;utiliser de l&apos;extérieur: grâce à l&apos;enzyme broméline qui permet d&apos;eliminer les cellules mortes de la peau, on retrouve sa peau plus saine et propre. <br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/SCEhard</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/fc0b8c35-22a5-4bd3-8251-fcdd10ab8bb1.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen. <br><br/>Photo: CC BY-SA 3.0/Olegivvit</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/ea61c005-76b9-41b9-97e9-bc176345549f.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ... <br><br/>Photo: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/e7fb870f-4194-4307-92d4-8569551999ac.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Ce n&apos;est pas pour rien que les Asiatiques utilisent les radis blancs comme crèmes anti-rides. La teneur élevée en vitamines A et C aide à maintenir une peau saine et lisse. <br><br/>Photo: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/2/13/1d66eb74-c5bb-4706-8705-4bd5a627717d.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Quels aliments pour une belle peau?</h1><p>Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen. <br><br/>Photo: Public Domain</p>" } ]
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