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Du café pour dormir? En cas de fatigue, la pause «nappuccino» s'impose
Ceux qui ont remarqué les hashtags #nappuccino (siesteccino) ou #coffeenap (cafésieste) sur Instagram ces derniers jours se demandent peut-être comment le café, qui a la réputation de maintenir en éveil, pourrait être associé au sommeil.
L'important dans cette démarche est d'effectuer une sieste courte au moment propice. Selon la science, boire une tasse de café avant une sieste de 20 minutes, le temps nécessaire à la caféine pour agir, permet de bénéficier d'un regain d'énergie plus important que la consommation d'un café seul ou qu'une sieste sans café.
L'idée n'est pas nouvelle mais NPR l'a évoquée cette semaine, ce qui l'a placée au coeur d'un nouveau buzz. Daniel H. Pink, à qui NPR attribue l'invention du terme «nappuccino», évoque même sur son site 5 étapes dans la réussite de la sieste parfaite. Sur Instagram, le compte Next Big Idea Club, tenu par Daniel Pink, Malcolm Gladwell, Adam Grant et Susan Cain, le concept fait aussi son chemin.
Prolonger la sieste au-delà des 20 minutes peut conduire à se réveiller groggy.
Daniel Pink recommande de pratiquer ce type de sieste régulièrement. Mais si cela est impossible, l'idée pourrait au moins en aider certains à s'accoutumer au changement de saison.
Une seconde vie pour mon portable
La troisième édition de la Journée suisse de la réparation aura lieu le 27 octobre prochain. Plusieurs Repair Cafés dans toute la Suisse permettront de réparer soi-même petits et grands défauts ou de demander l’aide d’un spécialiste.
Photo: Getty Images
Le défaut précis d’un appareil doit d’abord être identifié...
Photo: Michael Beckmann
... ensuite place au vissage, aux soudures et au rafistolage.
Photo: Michael Beckmann
Swisscom possède neuf Repair Centers spécialement dédiés aux smartphones. En plus de mettre à disposition techniciens certifiés et pièces de rechange d’origine, ils préservent la garantie fabricant. Réparer au lieu de jeter permet non seulement de faire des économies, c’est aussi un geste en faveur de l’environnement.
Photo: Mike Flam
Dans le cadre du programme Mobile Aid de Swisscom, les anciens portables sont transformés en dons en faveur des enfants en détresse.
Photo: Joris Lugtigheid
Le Repair Café organisé au café-bar Turnhalle à Berne est très populaire.
Photo: Michael Beckmann
Même les machines à écrire électroniques trouvent un second souffle.
Photo: Michael Beckmann
Un Repair Café se tient aussi régulièrement à Lucerne. Il suffit de signaler la nature du problème en déposant l’appareil à réparer...
Photo: Neubad
... ce dernier est ensuite examiné par un spécialiste puis remis en état dans la mesure du possible.
Photo: Neubad
Les enfants sont les bienvenus: même les plus petits ont la possibilité de jouer les réparateurs.
Photo: Michael Beckmann
