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Santé L'aspirine au quotidien peut s'avérer risquée pour les seniors
D'après des chercheurs américains et australiens, prendre de l'aspirine tous les jours lorsqu'on a 70 ans et plus pourrait favoriser les hémorragies internes.
L'aspirine a toujours été considérée comme bénéfique, en petites doses, pour traiter les petites douleurs et réduire les risques d'attaque cardiaque chez les personnes fragiles. Mais d'après des chercheurs américains et australiens, il n'en serait finalement rien. Ils estiment non seulement que l'aspirine n'offre aucun bénéfice pour les personnes en bonne santé âgées de 70 ans et plus, mais elle pourrait augmenter les risques de mourir d'hémorragies internes.
«Les bénéfices ne sont pas suffisants pour compenser les risques»
A partir de 2010, les scientifiques ont commencé à mener des études sur plus de 19'000 seniors australiens et américains qui n'avaient aucun problème cardiaque. Les participants ont été suivi en moyenne 4,7 ans, et une partie d'entre eux recevaient une dose quotidienne très faible d'aspirine. Les résultats ne sont pas édifiants à première vue, mais ils sont assez significatifs pour que les experts recommandent de ne pas prendre d'aspirine sans avis médical: 5,9% de ceux qui ont pris de l'aspirine pendant l'étude sont morts, contre 5,2% pour ceux qui n'en ont pas pris.
«Cela signifie que pour les seniors en bonne santé qui prennent une faible dose d'aspirine sans raison médicale, ce n'est pas nécessaire, parce que les bénéfices de santé ne sont pas suffisants pour compenser les risques», a indiqué le Professeur John McNeil de l'Université Monash, à propos de l'étude.
Les scientifiques recommandent donc de demander conseil à un médecin avant de démarrer ou d'arrêter un traitement à base d'aspirine, quelle que soit la dose.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
Photo: Keystone
Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
Photo: Getty Images
... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
Photo: Getty Images
Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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