Alimentazione o genetica?Corpo snello: questione di geni
CoverMedia
4.2.2019 - 16:10
Secondo gli scienziati di Cambridge, le persone magre possiedono una struttura genetica diversa dalle altre.
Il peso forma va ben oltre il cibo che mangiamo e l’attività fisica che facciamo: è nel nostro DNA. Così sostiene un team di ricerca dell'Università di Cambridge, nel Regno Unito, secondo cui gli individui magri – che mangiano normalmente senza ingrassare – devono la loro forma fisica ai geni che hanno ereditato dai propri famigliari.
«Sappiamo che esistono persone magre a cui non interessa particolarmente mangiare», ha spiegato professor Sadaf Farooqi. «Ma vi sono altre persone che amano il cibo e difatti mangiano tanto, ma non ingrassano. Questa è la prova che ci sono gruppi di individui che possono mangiare grandi quantità di cibo e rimanere magre. La nostra ricerca indica, per la prima volta, che queste persone in salute sono generalmente magre perché possiedono un bagaglio genetico più leggero, che consente loro di non accumulare peso, e non di certo perché sono moralmente superiori».
Lo studio ha analizzato i dati relativi ad oltre 10.000 individui con un peso medio, e circa 2.000 persone gravemente obese. Gli scienziati hanno esplorato regioni genetiche associate ad uno stato fisico magro, e concluso che il 18% di questa condizione fisica è incisa nel nostro DNA.
La ricerca è stata pubblicata nella rivista scientifica PLOS Genetics.
Uno stile di vita sano aumenta le possibilità di rimanere in forma fino alla vecchiaia. Sulle immagini che seguono, scopri alcuni consigli per una vita quotidiana più sana.
Immagine: Keystone
Ne ne dubitate: dovreste bere più acqua. Avrete più difficoltà a concentravi e la vostra produttività diminuirà se non vi idrate abbastanza.
Immagine: Getty Images
È essenziale rilassarsi e pianificare il recupero, specialmente durante i periodi di stress. Fate quello che vi piace di più: guardate la TV ..
Immagine: Getty Images
Fare movimento è ovviamente parte di una vita quotidiana sana. Per questo, non è necessario correre al centro fitness quattro volte a settimana. Iniziate a prendere le scale invece dell'ascensore!
Immagine: Keystone
Uno stile di vita più sano richiede una grande quantità di fibre alimentari. Queste aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aiutano la digestione e bilanciano i livelli di colesterolo. Troverete fibre alimentari in prodotti integrali.
Immagine: Getty Images
O in frutta e verdura fresca.
Immagine: Getty images
È importante prendere aria anche quando il tempo è brutto. Se non avete l'opportunità di uscire ...
Immagine: Getty Images
... aprite almeno la finestra di tanto in tanto.
Immagine: Getty images
Gli occhi sensibili necessitano anche di una protezione solare adeguata. Indossare occhiali da sole è quindi un must.
Immagine: Getty Images
Il sonno è uno dei nostri bisogni primari: il nostro metabolismo rallenta mentre i meccanismi di riparazione funzionano a tutta velocità. Getty Images
Immagine: Getty Images
Un altro consiglio: la doccia scozzese. Anche se è difficile. Iniziate sempre con l'acqua calda, dopo un minuto, passate all'acqua fredda e ripetere il processo più volte.
«Cosa cucino oggi?» - una domanda che affligge quotidianamente la maggior parte della popolazione svizzera. Bluewin corre in vostro aiuto con i filmati di «Blue Kitchen».
09.11.2016
Valle di Blenio: Felix, Vreni e 12 alpaca
Felix: "Sono animali tranquilli ma anche selvatici".
29.06.2018
Prada: un paese medievale nascosto sopra Bellinzona
Una fondazione vuole preservarne la memoria e sta progettando la sua ricostruzione.
21.06.2018
L'hamburger di Blue Kitchen
Valle di Blenio: Felix, Vreni e 12 alpaca
Prada: un paese medievale nascosto sopra Bellinzona