Digitale & Lifestyle Per controllare l’appetito facciamo snack sani

Prepariamo con anticipo le nostre merende per evitare di cadere in tentazione.

A metà mattina o dopo pranzo, tanti di noi vengono colti – o meglio travolti – dal languore. Ma è proprio questa voglia incontrollabile di mettere qualcosa nello stomaco a danneggiare la nostra routine alimentare causando, a lungo andare, non pochi problemi di peso.

E allora, invece di ricorrere ad una barretta di cioccolato al latte o ad una busta di patatine, prepariamo da casa quelli che saranno i nostri snack nutrienti, deliziosi e, soprattutto, salutari. Ecco cosa infilare in borsa per controllare questi tanto temuti attacchi di fame.

Per gli amanti delle barrette, il brand salutare Rude Health ha lanciato degli snack deliziosi, come il Peanut and Sesame Crunch, naturali, biologici e gluten-free. In alternativa proviamo le barrette di Benecol o tutte quelle a basso apporto di zuccheri che contengono ingredienti integrali, frutta essiccata, frutta secca e/o cioccolato extra fondente. Sono altamente nutrienti e salutari anche gli snack proteici di Bio-Synergy (chi non li ha visti su Instagram?) che ci trasmettono un senso di pienezza e soddisfazione rapido e duraturo. Il super brand offre ora anche le barrette vegane, Rebel Protein Bars, ricchissime di proteine e a basso contenuto di calorie.

Proviamo anche Nibble Protein Brownie Bites, caramelloso e con meno zuccheri raffinati.

E non dimentichiamo di infilare nello zaino un pacchetto di noci (o altra frutta secca) e un frutto fresco. E per le più creative, le idee non mancano di certo: un barattolo di humus con pezzetti di carote e sedano, per esempio, rappresenta lo snack salutare per eccellenza!