Digitale & Lifestyle Relax post-lockdown: a casa come alla SPA

Tutto ciò che ci serve per trasformare la nostra dimora in un centro di benessere per una giornata intera.

In questo periodo post-lockdown trattarci bene è imperativo. E mentre piano piano si torna alla normalità, tanti di noi si impegnano anche a mantenere alto il livello di salute e benessere di corpo e mente, in particolare dal comfort di casa.

Il team di Cover Media ha chiesto i consigli dell’esperta Amanda Winwood, fondatrice di Made for Life Organics.

1.Allestiamo la scena

È incredibile come della buona musica rilassante, la luce fioca di qualche candela e il vapore di un bagno caldo possano fare la differenza.

«Se ci piace avere anche un profumo delicato nell’aria della stanza, proviamo una candela infusa di oli essenziali», suggerisce Amanda.

2.Abbracciamo il momento

Prima di entrare in doccia o nella vasca da bagno, prendiamoci qualche istante per ascoltare il suono dell’acqua che scorre.

«Facciamo cinque o sei respiri profondi, concentrandoci sia sull’inspirazione che sull’espirazione, per favorire la calma e la concentrazione».

3.Liberiamo la mente

Aggiungere all’acqua calda qualche goccia del nostro olio essenziale preferito ci solleverà l’umore istantaneamente.

L’olio preferito di Amanda è alla citronella, che oltre ad essere fresco possiede anche qualità antibatteriche.

4.Maschera fai da te

Trattiamoci bene con una delle tante ricette composte da ingredienti semplici e al 100% naturali.

«Mescoliamo avena e yogurt naturale fino ad ottenere una consistenza densa. Applichiamo sul viso e lasciamo agire per 5 o 10 minuti. Rimuoviamo con acqua tiepida e asciughiamo con un panno di cotone morbido».

5. Non abbiamo fretta!

Restiamo nel nostro mondo tanto quando vogliamo: oggi non c’è fretta di tornare alla realtà.

«Quando finiamo con il bagno o la doccia, applichiamo un prodotto idratante, in olio o crema. Non facciamo le cose velocemente. Prendiamoci qualche minuto per valutare come ci sentiamo, dentro e fuori. La nostra pelle è più soffice? Siamo più calme e fresche? Pensiamo a tutte le cose che ci fanno stare bene e siamo riconoscenti, e sorridiamo per vivere il resto della giornata!».

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