Digitale & Lifestyle Salute mentale al lavoro: sintomi di malessere

Sono tanti i comportamenti che indicano un problema di natura psicologica.

Con la pandemia del Covid-19 lavorare da casa è diventata una realtà per tanti di noi, da sempre abituati ad una routine completamente diversa: uscire di casa ed arrivare in ufficio.

Secondo gli esperti, tra gli effetti della crisi sanitaria ci sono solitudine, isolamento, ansia e depressione, ed è molto probabile che uno dei nostri colleghi stia vivendo uno (o più) di questi sintomi. Ecco la lista di possibili sintomi stilata dagli specialisti di MHFA England.

Mal di testa o mal di stomaco frequenti: lo stress può agire per queste vie.

Difficoltà ad addormentarci e perenne sensazione di stanchezza: anche su Zoom si può notare l’ombra dello stress sul viso di un collega.

Frequenti raffreddori o spossatezza: aumentano le giornate prese per malattia anche se si lavora in remoto.

Un cambiamento nell’aspetto: se qualcuno nel team ha perso l’entusiasmo di alzarsi la mattina e prepararsi per lavorare; questa preparazione mentale e fisica è importantissima per il nostro livello di motivazione e salute generale. Un cambio fisico: se qualcuno tra i colleghi ha visibilmente perso peso o messo su parecchi chili. Ricordiamo che mangiare sano e mantenere un regime di fitness regolare sono fattori assolutamente cruciali in questo periodo delle nostre vite.

Se un collega fuma e beve di più: anche questo può essere indice di forte stress e problemi legati alla sua salute mentale.

Sintomi a livello emotivo: più irascibilità, atteggiamenti più aggressivi, difficoltà nel contenere le emozioni.

Anche fare errori al lavoro, un atteggiamento assente, parlare poco (o parlare troppo!) rispetto al solito possono essere campanelli d’allarme.