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Etude Maigrir de la langue contre l’apnée du sommeil
Selon des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie, il existerait un lien entre l’apnée obstructive du sommeil et une langue trop «grasse». Perdre du poids serait donc une démarche importante pour lutter contre ce trouble qui peut avoir de graves conséquences.
Des chercheurs ont découvert un lien inhabituel entre l'apnée du sommeil et une langue «grasse». L'apnée du sommeil est un trouble courant qui peut causer des ronflements et une respiration lourde pendant le sommeil, et dans certains cas graves, peut amener une personne à arrêter temporairement de respirer pendant la nuit. Une étude récente d'une équipe de l'Université de Pennsylvanie, a découvert que l'amélioration des symptômes est liée à la réduction de la graisse dans la langue.
Ils ont découvert que lorsque les gens perdent du poids, leur langue mincit aussi. Et chaque centième supplémentaire de poids perdus dans la langue équivaut à une réduction de 1% du risque de développer un trouble du sommeil.
Des régimes qui ciblent spécifiquement la langue
La réduction de l’épaisseur de la langue a considérablement réduit le risque de développer ce trouble, et les experts étudient maintenant quels régimes peuvent cibler spécifiquement la langue. «On ne sait pas exactement pourquoi – cela pourrait être génétique ou environnemental – mais moins il y a de gras, moins la langue risque de s'affaisser pendant le sommeil», a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Richard Schwab.
L'équipe de recherche a étudié 67 personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil qui étaient obèses et avaient perdu 10%de leur poids corporel, ce qui a permis d'améliorer leurs symptômes de 30%.
«Maintenant que nous savons que le gras de la langue est un facteur de risque et que l'apnée du sommeil s'améliore lorsque le gras de la langue est réduit, nous avons établi une cible thérapeutique unique que nous n'avons jamais eue auparavant», a expliqué le Dr Schwab.
L'étude est publiée dans l'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
10 mythes autour de la toux
Beaucoup de mythes se sont construits autour de la toux. Nous savons désormais ce qui est vrai et ce qui est faux.
Photo: Getty Images
Le lait et le miel: l'effet apaisant du lait chaud au miel n'a toujours pas pu être prouvé. Au contraire, le lait peut favoriser la formation de mucosités, ce qui a bien sûr un effet plutôt contre-productif sur la guérison de la toux.
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Le sport: il est certes vrai que le sport a un effet négatif sur la toux, mais une longue promenade peut être réellement favorable à la guérison.
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Le risque de contagion: en dépit des idées répandues, la toux est toujours aussi contagieuse même quand les autres symptômes se sont estompés depuis longtemps.
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Mettre la main devant la bouche: quand on met la main devant sa bouche, on empêche certes que les agents pathogènes ne se propagent dans la pièce, mais on les transmet par la suite partout avec la main. Il est donc mieux de tousser dans son coude ou dans sa manche.
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Prendre de la vitamine C: l'excédent de vitamine C est tout simplement éliminé par le corps; il est donc inutile de prendre des pilules de vitamines si l'on en absorbe déjà suffisamment avec son alimentation. En tout cas, la vitamine C peut soutenir le système immunitaire.
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Prendre des antibiotiques: la toux due à un rhume est causée par des virus. Prendre des antibiotiques ne change rien. S'il s'agit d'une coqueluche, causée par des bactéries, il en va autrement.
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Le jus de sureau: le jus des baies de sureau ne prévient certes pas la toux, mais il peut réduire les symptômes tels qu'une irritation de la gorge. On peut aussi l'essayer lorsqu'on n'est pas malade.
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Les bonbons contre la toux: il en va de même pour ces bonbons. Ils peuvent certes calmer les envies de tousser mais ne contribuent pas au processus de guérison.
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Faire des inhalations: ce n'est pas un mythe, faire des inhalations aide! La vapeur chaude aide à se débarrasser des mucosités bien incrustées.
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Ne pas se retenir de tousser: il ne faut pas se retenir lorsqu'il s'agit d'une toux grasse, mais s'il s'agit d'une toux sèche, on doit faire plus attention. Il est mieux de «tousser doucement», c'est-à-dire de fermer le poing et de tousser dedans, de telle façon à ce que les joues se gonflent. Cette technique ménage les bronches.
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