Santé3 brossages de dents par jour pour réduire le risque de diabète
Relaxnews
3.3.2020 - 19:17
Des scientifiques coréens ont montré que le fait de se brosser les dents trois fois par jour pouvait abaisser le risque de diabète, alors qu'en négligeant son hygiène dentaire on augmenterait le même risque.
Ces nouvelles recherches, menées par une équipe de l'Hôpital de Séoul et du Ewha Womans University College of Medicine de Séoul, ont pris en compte des données émanant de 188 013 sujets qui avaient fourni des informations sur leurs antécédents médicaux, leurs habitudes d'hygiène orale, la fréquence quotidienne de brossage, la fréquence des visites chez le dentiste, la fréquence des détartrages professionnels et le nombre de dents qu'il leur manquait.
Leurs résultats, publiés dans la revue «Diabetologia», ont montré qu'après avoir pris en compte des facteurs pouvant affecter les résultats tels que l'âge, le genre, le poids, la taille et la tension, le fait de se brosser les dents au moins trois fois par jour était lié à un risque abaissé de 8% de développer du diabète. D'un autre côté, les personnes souffrant de maladies dentaires voyaient leur risque de diabète augmenter de 9%, alors que celles auxquelles il manquait de nombreuses dents (au moins 15) voyaient leur risque grimper de 21%.
Les scientifiques ont par ailleurs montré que le risque de diabète différait selon l'âge et le genre.
Pour les participants âgés de moins de 51 ans, se brosser les dents deux fois par jour était lié à un risque abaissé de 10% du risque de développer du diabète en comparaison avec les personnes qui ne se brossaient les dents qu'une fois ou moins par jour, alors que le brossage à trois reprises dans la journée réduisait le risque de 14%. En revanche, pour les personnes âgées de 52 ans ou plus, aucune différence n'était remarquée que l'on se brosse deux fois, une fois ou pas du tout. Aucune différence sur le risque de diabète à moins que les participants se lavent les dents au moins trois fois par jour, ce qui entraînait une réduction de 7% du risque.
Les caries peuvent contribuer à une inflammation
Les maladies parodontales augmentaient aussi le risque de diabète de 14% chez le groupe le plus jeune, alors que pour le groupe plus âgé, le risque ne croissait que de 6%.
Les chercheurs ont par ailleurs trouvé des associations plus fortes entre un brossage de dents plus fréquent et une réduction du risque de diabète chez les femmes. Les femmes qui se lavaient les dents deux ou trois fois par jour voyaient leur risque de diabète baisser de 8 et 15% respectivement, alors que chez les hommes, ils n'ont noté qu'une réduction de 5% du même risque chez ceux qui se brossaient les dents au moins trois fois par jour.
Les chercheurs soulignent que l'étude ne permet pas d'expliquer comment l'hygiène dentaire pourrait entraîner le développement du diabète, ils ajoutent cependant que les caries peuvent contribuer à une inflammation chronique et systémique, et cette inflammation a précédemment été liée à la survenue du diabète.
Et de conclure qu'«un brossage de dents fréquent pourrait faire reculer le risque de survenue de nouveaux cas de diabète, et la présence de maladies parodontales et un nombre accru de dents manquantes pourraient augmenter ce risque. Au final, améliorer son hygiène dentaire pourrait être associé à un risque abaissé de l'occurrence de nouveaux cas de diabète.»
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
Photo: Keystone
Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
Photo: Getty Images
Ou dans les fruits et légumes frais.
Photo: Getty Images
Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
Photo: Getty Images
... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
Photo: Getty Images
Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
Photo: Getty Images
Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
Photo: Getty Images
Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
Au Mexique, un garage qui se transforme en restaurant de tacos
A Mexico, les amateurs de tacos se pressent à El Vilsito, une «taqueria» qui voisine avec un garage. Une paroi à peine sépare les mécaniciens et les cuisiniers.
03.07.2023
Gala du MET: Ceux qui nous ont éblouis sur le tapis rouge
Nous aimons particulièrement regarder le gala du MET, car il n'y a pas d'autre événement où l'on peut voir des tenues aussi extraordinaires. Le thème de cette année? L'âge d'or. Dans notre vidéo, les tenues les plus spectaculaires.
03.05.2022
Les myrtilles, c'est bon pour la tête!
Selon une étude scientifique, une poignée de myrtilles par jour pourrait aider à prévenir la démence.
30.05.2022
Au Mexique, un garage qui se transforme en restaurant de tacos
Gala du MET: Ceux qui nous ont éblouis sur le tapis rouge