I consigli Estate: come evitare di contrarre un'infezione alle vie urinarie

Esistono diversi modi per ridurre il rischio di contrarre un'infezione intrauterina.

L'infezione delle vie urinarie (UTI) è molto comune, soprattutto in estate.

Si stima che circa la metà delle donne del Regno Unito soffra di un'infezione alle vie urinarie nel corso della vita.

Niamh McMillan, responsabile della farmacia di Superdrug, ha condiviso i consigli essenziali per evitare le IVU durante i mesi più caldi.

Rimanete idratati

Durante l'estate, le persone sono più inclini alla disidratazione, che può aumentare il rischio di contrarre un'IVU.

«Anche una lieve disidratazione può portare a una riduzione della produzione di urina, il che significa che i batteri presenti nell'uretra non vengono eliminati abbastanza rapidamente», spiega Niamh. «Cercate di bere più acqua possibile durante le temperature più calde. Questo aiuterà a reintegrare i liquidi persi con il sudore e a filtrare i batteri attraverso la minzione».

Rimanere freschi

Come la maggior parte di noi sa, i batteri, che sono la causa delle IVU, prosperano a temperature più calde.

«Questo non significa che dovete nascondervi dal sole, ma è una buona idea trovare un po' d'ombra durante le ore più calde della giornata e non partecipare ad attività faticose che vi accaldino troppo», afferma l'esperto.

Cambiare i vestiti bagnati

I vestiti bagnati, come i costumi da bagno, sono il terreno di coltura perfetto per i batteri indesiderati.

«Anche se stare in costume da bagno bagnato non porta direttamente a una IVU, può aumentare le probabilità di contrarla», avverte Niamh. «Riducete al minimo il rischio asciugandovi e cambiandovi con abiti asciutti appena potete, per tenere a bada il rischio di IVU».

I sintomi delle IVU

Secondo Niamh, ci sono diversi segnali rivelatori che indicano che potreste essere affette da una IVU, tra cui

- sensazione di bruciore durante la minzione

- aumento della frequenza della necessità di urinare

- urina torbida

- urina di colore scuro

- dolore pelvico nelle donne

Se i sintomi si manifestano, è importante rivolgersi a un professionista della salute o a un farmacista che possa offrire consigli e una soluzione. In alternativa, diverse farmacie offrono kit di test e trattamenti a domicilio, per cui non è necessario uscire di casa.

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