Tablet e cellulari Ecco come gestire il tempo davanti agli schermi dei bimbi

Creare un plan per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo può essere impegnativo, ma questi suggerimenti utili possono aiutare voi e la vostra famiglia ad aggiustare il tiro.

Come sanno tutti i genitori, può essere difficile staccare i bambini dai dispositivi elettronici.

Ma se siete preoccupati per il tempo che i vostri figli trascorrono davanti agli schermi, siano essi tablet, telefoni, computer o TV, ci sono alcuni semplici modi per ridurlo.

Redigete un plan

Invece di prendere decisioni unilaterali, lavorate insieme come una squadra per creare una soluzione che vada bene per tutti. Discutete un programma realistico per ogni membro della famiglia e, se necessario, stabilite dei limiti di tempo per i dispositivi. È importante che anche i genitori diano l'esempio e riducano il tempo trascorso sui gadget. Se dovete stare al telefono o al computer per lavoro, provate a impostare un timer per limitare anche il vostro utilizzo.

Programmare giorni liberi da dispositivi

Stabilite un periodo concordato in cui tutta la famiglia spegne telefoni, TV e computer. In questo modo, tutti i membri della famiglia si impegnano a mettere da parte i loro gadget. Durante questo periodo, si possono fare giochi da tavolo, serate di cinema in famiglia o uscire all'aperto e godersi la natura insieme.

Considerare le alternative

Quando si riduce il tempo trascorso davanti allo schermo, è essenziale concentrarsi sulle attività che sostituiranno il tempo trascorso davanti allo schermo. Stilate un elenco di attività divertenti che possano piacere a tutta la famiglia e pianificate il tempo da dedicare a queste attività. Per i bambini più grandi, può essere semplice incoraggiarli a giocare all'aperto, a leggere un libro o a fare un gioco da tavolo.

Niente schermi in camera da letto

Inoltre, chiarite che i dispositivi elettronici non sono ammessi in camera da letto. In questo modo si evita che i bambini siano esposti alla luce blu dei dispositivi elettronici a tarda notte, che può alterare il loro ritmo circadiano e potenzialmente disturbare il loro sonno.