Maladies cardiaquesLes facteurs de risque sont différents chez les femmes et les hommes
Relaxnews
7.1.2020 - 18:15
Une chercheuse norvégienne de l'université de Bergen a étudié les différents facteurs de pathologies cardiovasculaires chez les femmes et chez les hommes. Les résultats montrent que la ménopause augmente les risques d'obésité et d'hypertension, deux facteurs de risques majeurs dans les maladies cardiaques.
Longtemps considérée comme une maladie d'homme, l'insuffisance cardiaque touche pourtant plus fortement les femmes. Une nouvelle recherche menée par l'université de Bergen en Norvège et publiée dans la revue Nature Medicine rappelle qu'un plus grand nombre de femmes que d'hommes meurt d'insuffisance cardiaque.
«Les maladies cardiaques restent parmi les causes les plus fréquentes de décès et de diminution de la qualité de vie chez les femmes. Sur le plan médical, nous ne savons toujours pas quel est le meilleur traitement pour les crises ou les défaillances cardiaques chez de nombreuses femmes. C'est une situation inacceptable», déplore la professeure Eva Gerdts, du département de sciences cliniques de l'Université de Bergen, qui a supervisé l'étude.
L'équipe de la Pre Gerdts a comparé les facteurs de risque courants des maladies du cœur et la façon dont ils affectent différemment les hommes et les femmes. La recherche s'est notamment penchée sur les différences entre les sexes en ce qui concerne les effets de l'obésité, de l'hypertension et du diabète.
Prise de poids et ménopause jouent un rôle décisif
L'une des principales différences entre les femmes et les hommes en matière de maladies cardiaques est liée à l'hormone sexuelle œstrogène. Cette dernière empêche la formation de tissu conjonctif dans le cœur, ce qui rend le cœur plus difficile à pomper.
Après la ménopause, les femmes perdent un grand nombre d'oestrogènes, ce qui rend leurs artères plus rigides et plus vulnérables aux maladies. Chez les hommes, les effets sont inversés, précise la Pre Gerdts.
Selon l'étude, la prise de poids sur le long terme joue également un rôle décisif. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) indique que 11% des femmes et 15% des hommes sont obèses (IMC supérieur à 30 kg/ m2) dans le monde.
«Si l'on considère la durée de vie, on peut constater que l'obésité augmente avec l'âge et que cette tendance est plus marquée chez les femmes que chez les hommes. L'obésité multiplie par trois le risque d'hypertension artérielle. Ce qui, à son tour, augmente le risque de maladie cardiaque», souligne la Pre Gerdts.
Ajouté au fait que les femmes fument désormais en plus grand nombre que les hommes, ces facteurs de risques rendent donc les femmes plus vulnérables aux maladies cardiaques et des traitements spécifiques et adaptés doivent être mis en oeuvre, conclut l'étude.
«Les hommes et les femmes ont des biologies différentes, ce qui entraîne différents types de maladies cardiaques identiques. Il est temps de reconnaître ces différences», estime Eva Gerdts.
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Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
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Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
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En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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