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Europe Des capsules de sommeil nouvelle génération dans les aéroports
Plusieurs aéroports britanniques seront les premiers à installer des capsules de sommeil équipées en wi-fi et climatisées au niveau des portes d'embarquement, qui permettront aux voyageurs de faire une petite sieste avant leur vol.
Une nouvelle génération de capsules de sommeil privatives AirPod va être déployée cet automne. Le produit est l'oeuvre d'entrepreneurs slovènes.
Ce concept n'a rien de nouveau : des capsules de sommeil GoSleep et SnoozeCube sont déjà en fonction dans des aéroports du Moyen-Orient, ainsi qu'à Helsinki (Finlande).
Mais les AirPod se distinguent en cela qu'ils embarqueront, pour ainsi dire, un compartiment à bagages, une connexion wi-fi, des écrans tactiles, la climatisation, une technologie de réduction de bruit, un système de diffusion de vidéo en streaming, des réveils, des informations sur l'état des vols, un système d'éclairage variable et une "programmation d'ambiance anti-stress".
10 premiers modèles
Les dix premiers modèles vont être testés commercialement dans des aéroports du Royaume-Uni à l'automne.
Les créateurs de la capsule AirPod envisagent d'équiper les hôtels, les gares routières et ferroviaires, les centres commerciaux et les bureaux.
Le tarif horaire de la location est de 15€.
Par ailleurs, la capsule de sommeil la plus répandue à ce jour est la Finlandaise GoSleep. On peut en trouver une cinquantaine dans des aéroports du monde entier, parmi lesquels Moscou, Helsinki, Tallinn, Pékin, Amsterdam, Tokyo et Hambourg.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
Photo: Keystone
Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
Photo: Getty Images
Ou dans les fruits et légumes frais.
Photo: Getty Images
Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
Photo: Getty Images
... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
Photo: Getty Images
Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
Photo: Getty Images
Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
Photo: Getty Images
Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
Photo: Getty Images
