Der grosse Kalorien-pro-Franken-Rechner

In Kooperation mit CSS

23.9.2021

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USA, Oregon, Portland
Getty Images/Cavan Images RF

In gewissen Sportarten verschwinden Kalorien schneller als in anderen. Aber es gibt teurere Aktivitäten, wo ein Abo notwendig ist – oder günstigere, für die es nur Kleidung braucht. Bei welchem Sport gehen pro Franken am meisten Kalorien verloren? Finden Sie es heraus!

Boxen ist ein Kalorienwunder. Bei dieser Sportart verbrennt man von allen Betätigungen in unserer Liste am meisten Kalorien pro Stunde: 20 sind es laut verschiedenen Quellen an der Zahl. Doch gehen bei diesem Sport auch die meisten Kalorien pro Franken verloren? Wir rechnen nach.

Unsere Boxerin wiegt 68 Kilo und trainiert drei Stunden pro Woche. Im Jahr gibt sie für ihr Hobby immerhin 1550 Franken aus. Die Jahresmitgliedschaft im Klub schlägt mit 1200 Franken zu Buche, für die Ausrüstung kommen 350 Franken hinzu. Pro Jahr verbrennt sie hochgerechnet insgesamt 212'160 Kalorien. Boxen ist zwar ein kalorienintensiver Sport, da die Ausgaben jedoch beachtlich sind, kommt sie auf den Franken heruntergerechnet nur auf 137 Kalorien.

Beim Boxen wie aber auch in vielen anderen Sportarten zeigt sich, dass die Mitgliedschaft und das Equipment ein wichtiger Kostentreiber ist. Wer für seinen Lieblingssport noch nicht optimal ausgerüstet ist, findet auf enjoy365 viele Artikel zum Trainieren zu Top-Preisen.

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Jogger geben deutlich weniger Geld für ihre Fitness aus. Unsere Joggerin beispielsweise wiegt 73 Kilo und läuft pro Woche 4,5 Stunden. Für ihre Ausrüstung gibt sie pro Jahr im Schnitt 150 Franken aus, das sind nur Kleidung und Schuhe. Pro Jahr verbrennt sie 153'738 Kalorien, was auf den Franken ausgerechnet 1024 Kalorien ausmachen. Eine beträchtlich höhere Zahl als bei unserer Boxerin, obwohl man beim Joggen pro Kilo «nur» 9 Kalorien verbrennt.

Beim Tennisspielen verbrennen Sportlerinnen und Sportler 7 Kalorien pro Kilo. Unser Tennisspieler wiegt 72 Kilo und trainiert pro Woche eine Stunde. Für sein Hobby gibt er im Jahr 450 Franken für die Klubmitgliedschaft und rund 150 Franken für Schuhe, Schläger und Kleidung aus. Das Ergebnis: Unser Tennisspieler verbrennt pro Jahr insgesamt 26'208 Kalorien, was 44 Kalorien pro Franken sind.

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Auch Fussball ist ein Sport, bei dem Mann und Frau ganz schön ins Schwitzen kommen. Unsere Fussballerin steht pro Woche sechs Stunden auf dem Fussballfeld und bezahlt für die Jahresmitgliedschaft 360 Franken, hinzu kommen gut 280 Franken für die Ausrüstung. Wir machen die Rechnung: Bei ihrem Gewicht von 62 Kilo verbrennt sie so 232'128 Kalorien in zwölf Monaten. Sprich, sie verbrennt pro Franken eine stolze Zahl von 363 Kalorien.

Wichtig: Die verwendeten Kalorienverbrauchs-Zahlen sind nur Durchschnitts- und damit gute Richtwerte. Der genaue Verbrauch ist individuell und vielen weiteren Faktoren abhängig: etwa vom Geschlecht, vom Alter oder von der Intensität, mit welcher der Sport betrieben wird.

In gewissen Sportarten purzeln die Kalorien deutlich schneller als in anderen. Nur auf einen Sport umzusteigen, weil er kalorienintensiver oder kostengünstiger ist, macht aber keinen Sinn. Das Wichtigste an der Bewegung ist nämlich die Freude daran. Die WHO empfiehlt 150 Minuten moderaten Sport pro Woche. Jederzeit und überall Hilfestellung bieten können auch Coaching-Apps – wie beispielsweise active365 der CSS.

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