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WartungsarbeitenDas passiert während des Schlafens im Gehirn

Obwohl wir ihm einen grossen Teil unserer Zeit widmen, ist der Schlaf in vielerlei Hinsicht immer noch ein Mysterium. Warum ist er überhaupt so wichtig? Forscher aus den USA haben sich dieser Frage nun genähert.

Von Alice Lanzke, dpa

FaktencheckZähneputzen kann jeder – aber so machen Sie es richtig

Von klein an wird uns erklärt, wie man seine Zähne richtig putzt. Dennoch machen wir vieles falsch. Worauf sollte man achten – und welche Tipps kann man spülen? Die Schweizerische Zahnärzte-Gesellschaft weiss es.

#Von Gil Bieler

Joggen trotz DunkelheitZeig dich – einleuchtende Tipps fürs Laufen im Dunkeln

Wer weiterhin regelmässig seine Joggingrunde nach der Arbeit drehen will, hat nur eine Wahl: im Dunkeln laufen. Um wirklich gut sichtbar zu sein, sollten Joggerinnen und Jogger auch selbst leuchten. Die besten Tipps.

dpa

Tennisarm und Co.Wie Sportler erfolgreich Sehnenbeschwerden vorbeugen

Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen das Training oft unmöglich – was hilft?

dpa

Sicher auf ReisenWorauf es bei Masken im Zug und Flugzeug ankommt

Wie in Zügen müssen Passagiere auch im Flugzeug eine Maske tragen. Doch nicht jeder Mund-Nasen-Schutz ist wirkungsvoll. Eine Übersicht.

Philipp Laage, dpa

KontaktdermitisAllergie – durch Detektivarbeit dem Auslöser auf der Spur

Hautrötungen, Juckreiz und kleine Bläschen können auf eine Kontaktallergie hindeuten. Bei Kindern, die dazu neigen, alles anzufassen, gestaltet sich die Suche nach dem Auslöser oft kompliziert.

dpa

Übergewicht bei KindernWarum immer mehr Kinder unter Nährstoffmangel leiden

Hierzulande ist jedes fünfte Kind übergewichtig. Dazu tragen auch zu viel Fast Food und Süssgetränke bei. Die möglichen Folgen: Krankheiten und Entwicklungsstörungen. Wie es leichter geht – die Tipps von Experten.

dpa

Ab in die NaturWarum Sport im Freien «wahre Wunder» bewirken kann

Eine Jogging-Runde im Park oder ein zügiger Spaziergang durch den Wald tun besonders gut. Warum und wie – die Tipps eines Sportmediziners.

dpa

Social DistancingWann wird die Angst vor Nähe krankhaft?

Nach all dem Social Distancing fühlt man sich in Menschenansammlungen plötzlich unwohl. Wann ist das normal – und wann Grund zur Sorge? Eine Expertin über die psychologischen Folgen der «neuen Realität».

#Von Gil Bieler

KopfschmerzenMigräne – Frauen leiden häufiger

dpa

Interview zum Bierbauch«Männer ignorieren ihren Bauch gerne»

#Von Sulamith Ehrensperger

Stretching«Wer nicht beweglich ist, der macht schneller schlapp»

Elena Zelle, dpa

VirensaisonCovid-19 oder Grippe? Die Symptome sind kaum zu unterscheiden

Covid-19 und die «echte» Grippe lösen ähnliche Symptome aus und können schwer verlaufen. Knifflig wird es, wenn in der kalten Jahreszeit Corona auf Influenza trifft. Wie kann man unterscheiden?

Bis an die SchmerzgrenzeKein Schmerz, kein Erfolg: Muss Training wehtun?

Da muss man durch: Training schmerzt. Ist es wirklich so, dass Sport wehtun muss, damit er effektiv ist? Schmerzen zu ignorieren, kann gefährlich sein. Es gibt aber Ausnahmen.

dpa

KolumneIst das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Das Frühstück erscheint vielen als geradezu unverzichtbar. Andere bringen keinen Bissen runter. Doch ist eine frühe Mahlzeit tatsächlich gesund? Antworten von Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli.

#Von Jürg Hösli

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