Experten haben erstaunlichen Rat für rückengeplagte Bildschirmarbeiter

9.1.2019 - 17:50, phi, sda

Rückenschmerzen: So lindern Sie das Zwicken im Kreuz
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Rückenschmerzen: So lindern Sie das Zwicken im Kreuz

80% der Schweizer haben mindestens 1 x pro Jahr Rückenschmerzen. Wir verraten Ihnen wie Sie den Schmerz lindern oder gar vorbeugen können.

12.09.2017

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Ein internationales Forscher-Team gibt Tipps, wie Büroangestellte Problemen mit dem Rücken vorbeugen können. Drei Ratschläge sind simpel, aber der vierte überrascht dann doch.

Forscher aus den USA und den Niederlanden haben im Journal «Biofeedback» Studien zur Körperhaltung öffentlich gemacht – und daraus mitunter erstaunliche Erkenntnisse gewonnen. Sie sollen jenen helfen, die wegen ihrer Bildschirmarbeit immer wieder mit Rückenschmerzen kämpfen.

Im Sitzen muss unser Rücken etwa 5,4 Kilogramm stemmen «Wenn Ihre Position hoch und aufgerichtet ist, können Ihre Rückenmuskeln leicht [dieses] Gewicht von Kopf und Hals tragen», erläutert Dr. Erik Peper von der San Francisco State University, der an der Studie mitgewirkt hat.

Das Problem bei Büro-Angestellten: Wer den Kopf um 45 Grad nach vorne neigt, macht aus seinem Hals einen langen Hebel – und die Belastung vervielfältigt sich. Es sei also nicht verwunderlich, dass Menschen bei dieser Haltung steife Nacken sowie Schulter- und Rückenschmerzen bekämen, so Wissenschaftler Peper.

Die schiefe Ausgangslage

Etwa 80 Prozent der Erwachsenen leiden mindetsnes einmal an Rückenbeschwerden, weiss die Rheumaliga Schweiz.
Bild: keystone

In einem ersten Versuch sollten 87 Studenten zunächst aufrecht sitzen und den Kopf nach beiden Seiten drehen. Anschliessend mussten sie ihren Kopf nach vorne neigen und dasselbe tun. Das Ergebnis: 92 Prozent konnten ihren Kopf nicht mehr so gut drehen wie zuvor.

In einem zweiten Versuch sollten 125 Studenten 30 Sekunden in dieser vorgebeugten Haltung verharren. Anschliessend berichteten 98 Prozent von irgendeiner Art von Schmerzen im Kopf, im Nacken oder im Bereich der Augen. 

Zwölf Studenten wurden per Elektromyographie untersucht. Die Diagnose: Die Hals- und die Trapezmuskeln, die zwischen Schulter und Wirbelsäule sitzen und bis zum Nacken hinaufgehen, waren in der nach vorne geneigten Position stärker angespannt.

Überraschender Rat: krumm sitzen

Solche Experimente, die eine Wirkung deutlich machen, seien für eine gute Haltung vor dem Bildschirm hilfreicher als ständige Ermahnungen à la «Sitz gerade», schreiben die Autoren. «Fühlen und Sehen, also Selbsterfahrung, ist sehr viel wirkungsvoller.»

Haltung ist auch ein Thema in der Bildergallerie «Besser pendeln»:

Flexibilität nutzen: Ihr Arbeitgeber erlaubt flexible Arbeitszeiten? Durchbrechen Sie Ihre Alltagsroutine und pendeln Sie während der Nebenverkehrszeiten. Somit entgehen Sie dem Dichtestress und die Chance auf einen Sitzplatz im Nahverkehrsmittel steigt.
Haltung bewahren: Nutzen Sie die Reisezeit zum Arbeiten? Eine aufrechte Sitzposition beugt Rückenproblemen vor. Im Zug können Sie beispielsweise die Tasche oder ein Buch unter den Laptop legen. Telefonieren Sie mit einem Headset anstatt das Smartphone zwischen Schulter und Ohr einzuklemmen. Rücken und Nacken werden es Ihnen danken.
Qualität beim Büro to go: Weil Sie Ihr Büro immer mit dabeihaben, besorgen Sie sich eine Tasche oder einen Rucksack, mit dem Sie auch etwas mehr Gewicht bequem transportieren können. Taschen mit nur einem Tragegurt belasten den Rücken zu einseitig.
Arbeitsweg vermeiden: Ihr Arbeitgeber gibt Ihnen die Möglichkeit von zu Hause aus zu arbeiten? Nutzen Sie diese und verbringen Sie einen Tag pro Woche im Home Office statt sich dem Pendlerstress auszusetzen. Sie schonen damit nicht nur Ihre Nerven, sondern auch die Umwelt.
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Rücken und Nacken werden es Ihnen danken.<br/>Bild: Keystone/Martin Ruetschi</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Qualität beim Büro to go: Weil Sie Ihr Büro immer mit dabeihaben, besorgen Sie sich eine Tasche oder einen Rucksack, mit dem Sie auch etwas mehr Gewicht bequem transportieren können. 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In vielen Regionen gibt es sogenannte Coworking Spaces. Und in der Woche vom 4. bis 8. Juni 2018 können Sie auf Voranmeldung kostenlos die Arbeitsplätze von Coworking Switzerland und Village Office nutzen.<br/>Bild: Keystone/Jean-Christophe Bott</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Arbeitsweg als Pause nutzen: Wann haben Sie sonst die Gelegenheit, einfach mal keine Termine wahrzunehmen und die Zeit für sich zu geniessen? 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Das entspannt Körper und Geist.<br/>Bild: Keystone/Gabriele Putzu</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Zeit für Weiterbildung: Nutzen Sie die Zeit unterwegs, um etwas Neues zu lernen. 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Viele Probanden seien selbst überrascht gewesen, den Kopf nicht mehr gleich gut drehen zu können: Die Übungen im Versuch haben den Teilnehmern die Folgen ihrer schlechten Haltung. Einen ähnlichen Effekt könne man mit der gezielten Einnahme einer schlechten Haltung auch im Büro-Alltag erzielen.

Um die Aufmerksamkeit für eine gute Haltung zu steigern, sollte man absichtlich wiederholt in die vorgebeugte Haltung wechseln, sie auf Wunsch auch leicht übertreiben und die Symptomen gezielt spüren. So werde man sich der krummen Lage bewusst und könne sie ändern.

Drei simple Stellschrauben

«Sie können sehr schnell etwas gegen Ihre schlechte Haltung tun», führt Peper aus. Bei Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen durch Bildschirmarbeit sollte man erstens prüfen, ob der Kopf aufrecht in einer Linie mit dem Hals ist. Die zweite Stellschraube ist, betrifft dagegen die Sicht, wie ein weiterer Test ergeben hat.

Die Bildergallerie «15 Fitnesstipps für Faule»:

Joggen, Hanteltraining und Pilates sind Ihnen einfach zu anstrengend? Kein Problem, Sie  müssen Ihre Couch noch nicht einmal verlassen, um ein paar Fitnessübungen in Ihr Leben zu integrieren. Darüber hinaus haben wir Tipps, wie Sie ganz nebenbei ein bisschen Bewegung in Ihren Alltag integrieren, ohne sich zu stressen oder komplett zu verausgaben.
Selbstverständlich gibt es immer noch sehr motivierte Menschen, die einen Marathon laufen oder täglich in die Muckibude gehen, um schwere Gewichte zu stemmen. Dann ist das auch genau das, was sie brauchen. Bewiesen ist allerdings, dass man seinen Körper nicht bis zum Äussersten treiben muss, um gesund zu leben. Daher: Bauen Sie Bewegungen in Ihren Alltag ein, die Sie stressfrei bewältigen  können. Zum Beispiel ...
Jeder Gang macht schlank! Wenn Sie schon bei dem Gedanken an 30 Minuten Joggen schwitzen, dann ist das eben nicht Ihre Sportart. Komplett das Handtuch werfen müssen Sie aber trotzdem nicht. Gehen Sie doch einfach öfter zu Fuss! Und versuchen Sie dabei, einen Ticken schneller voran zu schreiten, als Sie es normalerweise tun würden. Keine Zeit? Dann stehen Sie zumindest bei einem Telefonat auf und gehen dabei umher.
Es hilft immer, Unterstützung beim Sport zu haben, um sich zu motivieren. Verabreden Sie sich zum Beispiel zum Spaziergang. Oder schaffen Sie sich einen Hund an! Der muss täglich raus, Gleiches gilt dann für Sie auch. Dog-Sitting tut es fürs Erste auch, um zu sehen, ob Sie Spass am Herumtollen mit einem Hund haben. Dabei verbrennen sich die Kalorien ganz von alleine.
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Darüber hinaus haben wir Tipps, wie Sie ganz nebenbei ein bisschen Bewegung in Ihren Alltag integrieren, ohne sich zu stressen oder komplett zu verausgaben.<br/>Bild: Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b495e7bc-3b72-4ac1-ba8a-93ccd8c169b6.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Selbstverständlich gibt es immer noch sehr motivierte Menschen, die einen Marathon laufen oder täglich in die Muckibude gehen, um schwere Gewichte zu stemmen. Dann ist das auch genau das, was sie brauchen. Bewiesen ist allerdings, dass man seinen Körper nicht bis zum Äussersten treiben muss, um gesund zu leben. Daher: Bauen Sie Bewegungen in Ihren Alltag ein, die Sie stressfrei bewältigen&nbsp; können. Zum Beispiel ...<br/>Bild: Victor Freitas / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Jeder Gang macht schlank! Wenn Sie schon bei dem Gedanken an 30 Minuten Joggen schwitzen, dann ist das eben nicht Ihre Sportart. Komplett das Handtuch werfen müssen Sie aber trotzdem nicht. Gehen Sie doch einfach öfter zu Fuss! Und versuchen Sie dabei, einen Ticken schneller voran zu schreiten, als Sie es normalerweise tun würden. Keine Zeit? Dann stehen Sie zumindest bei einem Telefonat auf und gehen dabei umher.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Es hilft immer, Unterstützung beim Sport zu haben, um sich zu motivieren. Verabreden Sie sich zum Beispiel zum Spaziergang. Oder schaffen Sie sich einen Hund an! Der muss täglich raus, Gleiches gilt dann für Sie auch. Dog-Sitting tut es fürs Erste auch, um zu sehen, ob Sie Spass am Herumtollen mit einem Hund haben. Dabei verbrennen sich die Kalorien ganz von alleine.<br/>Bild: Tookapic / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wie eingangs versprochen: Sie müssen noch nicht einmal runter von der Couch, um ein paar Übungen zu machen. Die Ablage für die Füsse müssen sie einfach ein bisschen weiter nach vorne schieben. Die Unterschenkel können sogar darauf liegen bleiben oder auf dem Boden abgestellt werden (dann wird es einfacher). Und nun aufrecht hinsetzen, Hände auf dem Sofa abstützen und ein paar Trizeps-Dips machen. Selbst wenn Sie nur zwei Stück machen und drei Minuten später nochmal ... Zehn Stück pro Tag sind besser als null.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Ok, war nur ein Scherz. Aber Sie können sich auf die Knie begeben und gegen die Sofalehne gestützt ein paar Push-ups machen. Und wenn es wieder nur dreimal drei Stück sind.<br/>Bild: Melody Jacob / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie können sich gemütlich auf die Seite drehen, weiterhin auf den Fernseher schauen und einfach dabei ein paar Mal das oben liegende Bein anheben. Sie müssen es hoch und runter, aber auch horizontal vor und zurückbewegen&nbsp;– für einen Knackpo. Danach können Sie das obere Bein über das untere kreuzen und den Fuss abstellen. Nun das untere Bein anheben&nbsp;– da freuen sich die Innenschenkelmuskeln!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Hmmmm, sieht das nicht gemütlich aus? Wer einen Gymnastikball hat, kann sich zwischendurch einfach mal rücklings drauflegen und hängenlassen. Das schult das Gleichgewicht und entspannt den Rücken. Wer dann noch die Musse hat, stellt die Füsse auf und macht ein paar Sit-ups.<br/>Bild: Public Domain Pictures / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sport soll Spass machen und keine Schinderei sein! Wenn Sie also keine Wasserratte sind, dann können Sie trotzdem am Pool ein paar Sit-ups machen (klappt super mit einem Handtuch am Hinterkopf) oder durchs hüfthohe Wasser waten (trainiert die Schenkel), wenn Sie schon nicht schwimmen wollen.<br/>Bild: Tirachard Kumtanom / StockSnap<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wer im Urlaub keine Lust auf Surfen, Schwimmen oder lange Strandspaziergänge hat, der kann trotzdem etwas für seine Fitness tun: Nach Lust und Laune durch die Wellen springen (Konditions- und Beintraining), sich floaten lassen (Ganzkörper-Balance) oder auf der Luftmatratze liegen und seine Arme dazu nutzen, um nicht abzutreiben.<br/>Bild: Katii Bishop/ Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Dieses Foto zeigt deutlich, welcher Weg der richtige wäre, um fitter zu werden. Tauschen Sie so oft wie möglich den Fahrstuhl gegen Treppen. Und wenn Sie doch die Rolltreppe nehmen müssen, dann gehen SIe wenigstens dabei ein paar Stufen hoch!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie müssen ja keine Mountainbike-Tour durch die Berge machen und sollten auch nicht bei strömendem Regen oder Minusgraden ins Büro radeln. Aber bei schönem Wetter ab und zu das Fahrrad zum Bäcker zu nehmen, anstatt sich ins Auto zu setzen, dagegen spricht doch nichts, oder?<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie hassen Yoga? Kein Problem. Nichtsdestotrotz können Sie&nbsp; draussen im Garten oder bei Ihnen im Wohnzimmer ab und zu ein paar Dehnübungen machen. Sich beispielsweise aufrecht hinstellen, ein Bein beugen und hinterm Po mit einer Hand greifen. Fortgeschrittene nehmen beide Hände und beugen sich dabei leicht nach vorne und halten die Balance. Nicht nur diese wird dabei trainiert, sondern auch die Beinmuskulatur. Das Stretching hilft auch gut gegen Cellulite, weil dabei die parallel zu den Muskelfasern verlaufenden Faszien gedehnt werden und so die Kollagenstruktur flexibel bleibt!<br/>Bild: Dominik Wycislo / StockSnap<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Man sitzt, hängt oder liegt in einem stabilen Tuch - das reinste Hängematten-Feeling! Man schwebt in der Luft und lässt die Schwerkraft arbeiten. Wenn Aerial Yoga kein perfekter Sport für Faule ist, dann wissen wir auch nicht!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Ob draussen in der Natur oder im Wohnzimmer: Die Pose «Baum» können Sie immer einnehmen. Dazu ein Bein anheben und den Fuss gegen den Innenschenkel des anderen stemmen – und tief ein- und ausatmen. Dabei die Arme vor dem Herz falten, in den Himmel strecken oder wie auf dem Foto kreuzen, um die Schultern zu dehnen. Danach mit dem anderen Bein wiederholen. Entspannt, trainiert den Gleichgewichtssinn sowie die Bein- und Rückenmuskeln.<br/>Bild: freestocks.org / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wenn Sie nur eine einzige Fitnessübung machen, dann diese: Begeben Sie sich in die Bretthaltung&nbsp;– so lange wie eben möglich. Das geht auch auf den Knien oder Unterarmen aufgestützt und trainiert den ganzen Körper. Von dort aus können Sie sich auch auf die Seite kippen und so zuerst die linke Körperhälfte (besonders die Taille samt Hüftspeck) und dann die rechte trainieren.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Probieren Sie diese wunderbare Dehnung erstmal mit komplett aufgestellten Füssen aus. Heben Sie den Oberkörper leicht an, sodass er waagerecht zum Boden ist und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Trainiert die Beine, den Rücken und auch den Bauch. Wenn es zittert, machen Sie alles richtig! Danach haben Sie sich folgende Übung verdient ...<br/>Bild: Roman Davayposmotrim / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>So Feierabend! Die sogenannte Kindeshaltung entspannt vor allem den unteren Rücken und die Schultern. Entweder mit hüftweit geöffneten oder geschlossenen Beinen ausführen. Es soll sich gut anfühlen!<br/>Bild: Burst / Pexels.com<br></p>" } ]

125 Studenten sollten erst gerade sitzen und dann das Kinn 30 Sekunden lang leicht vorstrecken, so dass der Nacken Falten warf. 98 Prozent berichteten über Folgen wie Nacken-Starre oder Kopfweh – und sie waren zumeist verwundert, so schnell etwas zu spürten. Einige von ihnen bemerkten dabei jedoch, dass sie vor dem Bildschirm generell zu dieser Haltung neigen. Sie lösten das Problem mit einer Brille oder durch Vergrösserung der Schrift.

Drittens: Ein Monitor sollte auf Augenhöhe sein. Um ein Zusammensinken im Verlauf des Tages zu vermeiden, raten die die Autoren deshalb, morgens den Bildschirm optimal einzustellen – und danach seine Position nicht mehr zu verändern. Auch Laptop-User sollten Anzeige und Tastatur aus diesem Grund voneinander trennen.

Und nicht zuletzt hier noch unsere Bilder des Tages:

Indonesische Polizisten haben einen russischen Touristen verhaftet, der einen zwei Jahre alten Orang-Utan betäubt haben soll, um ihn von der Insel Bali zu schmuggeln. Die Affenart gilt auf Borneo als stark gefährdet, auf Sumatra als vom Aussterben bedroht.
Eine Rakete aus dem Gazastreifen ist in Mischmeret nordöstlich von Tel Aviv eingeschlagen und hat mehrere Menschen verletzt. Der Vorfall zeigt, dass die Lage im Vorfeld der israelischen Parlamentswahl am 9. April angespannt ist. Am 14. März hatte es den ersten palästinensischen Raketenangriff auf die Küstenmetropole Tel Aviv seit dem Gaza-Krieg 2014 gegeben.
Ein Paar tanzt hingebungsvoll beim Tangomarathon in Budapest.
Im mexikanischen Guadalajara hat ein Ereignis Eingang ins Guinness-Buch der Rekorde gefunden: 1486 Menschen kosteten zur selben Zeit das berühmteste Getränk Mexikos, den Tequila.
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Die Affenart gilt auf Borneo als stark gefährdet, auf Sumatra als vom Aussterben bedroht.<br/> </p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/df7fd8f1-5829-4a09-828a-50d5098fb29d.jpeg?rect=0%2C25%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Eine Rakete aus dem Gazastreifen ist in Mischmeret nordöstlich von Tel Aviv eingeschlagen und hat mehrere Menschen verletzt. Der Vorfall zeigt, dass die Lage im Vorfeld der israelischen Parlamentswahl am 9. April angespannt ist. Am 14. März hatte es den ersten palästinensischen Raketenangriff auf die Küstenmetropole Tel Aviv seit dem Gaza-Krieg 2014 gegeben.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/a0076216-0c3b-4796-b250-9be5a5d91344.jpeg?rect=0%2C41%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Ein Paar tanzt hingebungsvoll beim Tangomarathon in Budapest.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/ae1c8b19-7e3d-4081-a6cc-54de386d14d9.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Im mexikanischen Guadalajara hat ein Ereignis Eingang ins Guinness-Buch der Rekorde gefunden: 1486 Menschen kosteten zur selben Zeit das berühmteste Getränk Mexikos, den Tequila.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/1552bbdc-31e3-410e-9628-7321c3853589.jpeg?rect=0%2C62%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Langhaar Chihuahua «Genevieve Catalaya Evanggzine» trägt ein Kleid während des Furbabies Hundewettbewerbs im englischen Wetherby.<br/>Bild: Danny Lawson/PA Wire/dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/25/e56c3702-4524-4df9-a76b-9acfe100acb5.jpeg?rect=0%2C98%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Mitglieder der malaysischen Polizei nehmen in Kuala Lumpur an einer Parade anlässlich des 212. Tags der Polizei teil. Die moderne malaysische Polizei wurde am 25. März 1807 gegründet.<br/>Bild: dpa/Zulaikha Zainuzman/Bernama</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/c8e2df62-951e-413a-84d7-3ada9dd3415c.jpeg?rect=0%2C36%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Die «Hagland Captain» war eines der ersten Schiffe, das auf den Hilferuf des havarierten Kreuzfartschiffes&nbsp;«Viking Sky» reagierte. Doch der norwegische Frachter geriet selbst in Seenot, sodass seine Besatzung per Heelikopter gerettet werden musste.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/d7555f07-50c1-4696-94a7-23a9c2e7ce5a.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Im deutschen Duisburg hat die Stadtverwaltung ein Hochhaus sprengen lassen. Am Sonntag ging der sogenannte «Weisse Riese» in die Knie ...<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/8a32823b-8214-41de-a6d2-4f3d310e8a09.jpeg?rect=0%2C317%2C921%2C517&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>... übrig blieb viel Staub.&nbsp;Weitere Gebäude aus den 1970er-Jahren sollen folgen.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/24/6fd02da9-415b-4c1a-a940-9823638f1f67.jpeg?rect=0%2C95%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>So ein Mueller-Report lässt doch die Fans von US-Präsident Donald Trump nicht verzagen. Dieser Mann jedenfalls bleibt seinem Idol treu.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/23/c156f95d-35dc-4aa4-9679-f18e0f388b36.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Die Anti-Brexit-Aktivisten von «People&apos;s Vote» machten am Samstag ihrem Unmut über die politische Krise Luft und fordern eine erneute Volksabstimmung. Im Mittelpunkt der Kritik stand Premierministerin Theresa May.<br><br/>Bild: Kirsty Wigglesworth/AP</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6c3ceee7-edc2-4df0-88d8-ee32b8e25f50.jpeg?rect=0%2C9%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Diese Aufnahme aus einem Video zeigt einen US-Langstreckenbomber B-52H, der aus dem Cockpit eines russischen Kampfjets Su-27 gefilmt wurde. Dem russischen Verteidigungsministerium zufolge spürte die russische Luftverkehrskontrolle das Flugzeug nahe der Grenze zum eigenen Luftraum über der Ostsee auf. Zwei Kampfjets wurden geschickt, um den ungebetenen Gast von dannen zu eskortieren.<br/>Bild: Keystone/Russisches Verteidigungsministerium</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/3e0c8907-c5a9-4afd-9808-883fe87bd097.jpeg?rect=0%2C23%2C1200%2C674&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Behördenmitarbeiter führen in Sanaa Desinfizierungsarbeiten durch. Die Hauptstadt Jemens ist mit am stärksten von Seuchen wie Cholera betroffen, die wegen Mangel an Essen, sauberem Wasser und medizinischer Versorgung grassieren.<br/>Bild: Dukas</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7be54e6b-fb8a-4779-8c12-d2efd28f9ec4.jpeg?rect=0%2C117%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>In einem Setzkasten liegt ein Teil der insgesamt 132 Pathologien des historischen Glasaugenarchivs der Augenklinik des Universitätsklinikums von Rostock.<br/> </p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/f56e544e-ced3-4835-b3eb-0d551cc2d967.jpeg?rect=0%2C0%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Zur Tag-und-Nacht-Gleiche werden in den berühmten Ruinenstätten von Chichén Itzá auf der mexikanischen Halbinsel Yucatán Riten des indigenen Volkes der Maya vollführt.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/8175affe-c34f-4f9d-b780-17bc54614a13.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Wohlig warm: Zwei Erdmännchen liegen in ihrem Gehege im Zoo von Frankfurt am Main (D) in der Sonne.<br/>Bild: dpa/Arne Dedert</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/6d688522-b882-4fc0-b5f0-7fbbd9919c99.jpeg?rect=0%2C57%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Dieser Camion wurde von der Kölner Polizei in Deutschland aus dem Verkehr gezogen. Trotz der offensichtlichen Beschädigungen wollte der Fahrer bis Polen durchkommen.<br/>Bild: dpa/Polizei Köln</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/252f2d5d-f67f-408d-94c7-9515bc7c7995.jpeg?rect=0%2C71%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Ein als Benjamin Buchsbaum verkleideter Cosplayer steht in der Glashalle auf dem Gelände der Leipziger Buchmesse, auf der sich 2600 Aussteller präsentieren. Parallel dazu lädt das Festival «Leipzig liest» zu zahlreichen Lesungen ein. Gastland der Buchmesse ist in diesem Jahr Tschechien.<br/>Bild: Jens Kalaene/dpa-Zentralbild/dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/22/7d0f7e17-7175-4677-979f-97981ee73adc.jpeg?rect=0%2C85%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Noch vor Sonnenaufgang: Ein Gleitschirmflieger bereitet sich auf seinen Start am Ball Hill vor. Der Ort ist ein bekannter Startpunkt in Australien für Drachen- und Gleitschirmflieger.<br/>Bild: dpa/Dean Lewins/AAP</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/0d0a6175-e131-4046-bf1d-5a4e8b22688b.jpeg?rect=0%2C93%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/0d0a6175-e131-4046-bf1d-5a4e8b22688b.jpeg?rect=0%2C93%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/0d0a6175-e131-4046-bf1d-5a4e8b22688b.jpeg?rect=0%2C93%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/0d0a6175-e131-4046-bf1d-5a4e8b22688b.jpeg?rect=0%2C93%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/0d0a6175-e131-4046-bf1d-5a4e8b22688b.jpeg?rect=0%2C93%2C1024%2C575&w=450&auto=format 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"https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/60ee4655-4cd5-4d44-8d0e-8e6f545c2c99.jpeg?rect=0%2C4%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Bizarre Eisformationen an einem Pier am Lake Michigan in South Haven, USA.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/8ffb5559-0042-490c-9e19-e7376a7d9588.jpeg?rect=0%2C145%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Spargelstangen ragen auf einem Hof in Weiterstadt in Südhessen (D) aus dem Damm, während ein Saisonarbeiter das Gemüse erntet.<br/>Bild: dpa/Arne Dedert</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/21/f032c178-05ee-4660-a825-eb17f07f1677.jpeg?rect=0%2C73%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Bei der Bernsteinmesse AMBEREXPO im polnischen Danzig bestaunt eine Besucherin wird ein Schiffsmodell – aus welchem besonderen Material es gefertigt ist, versteht sich von selbst.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ec88615a-6efb-43b0-a51b-37a93dc4901a.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ec88615a-6efb-43b0-a51b-37a93dc4901a.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ec88615a-6efb-43b0-a51b-37a93dc4901a.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ec88615a-6efb-43b0-a51b-37a93dc4901a.jpeg?w=620&auto=format 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Die «Syrischen Demokratischen Kräfte (SDF)» haben hier nach eigenen Angaben die letzte Bastion des IS in Syrien unter Kontrolle gebracht.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/ceb8a6ed-f3ea-452d-92d6-204b84e6fa2c.jpeg?rect=0%2C51%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Staubiges Vergnügen: Menschen feiern im indischen Kolkata mit farbigem Pulver auf den Strassen im Vorfeld des Holi-Festes, dem indischen Frühlingsfest.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/20/c202900f-d0a4-426e-8acf-16bc986d4540.jpeg?rect=0%2C149%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Unbeeindruckt: Golfspieler trainieren, während sich eine riesige Rauchwolke wie eine schwarze Walze über Houston legt. Vier Tage nach Ausbruch des Brandes in einem Tanklager ist das Feuer noch immer nicht unter Kontrolle.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/3/19/d5b9a23b-bc8f-4967-9359-9cae85881cc6.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Eine Röntgenaufnahme macht Luftgewehrkugeln im Körper eines weiblichen Orang-Utans sichtbar. Mindestens 74 Mal war auf der indonesischen Insel Sumatra auf den Menschenaffen geschossen worden. Mittlerweile geht es dem «Hope» («Hoffnung») genannten Orang-Utan besser.<br/>Bild: Keystone/dpa</p>" } ]
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