Experten haben erstaunlichen Rat für rückengeplagte Bildschirmarbeiter

9.1.2019 - 17:50, phi, sda

Rückenschmerzen: So lindern Sie das Zwicken im Kreuz
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Rückenschmerzen: So lindern Sie das Zwicken im Kreuz

80% der Schweizer haben mindestens 1 x pro Jahr Rückenschmerzen. Wir verraten Ihnen wie Sie den Schmerz lindern oder gar vorbeugen können.

12.09.2017

Ein internationales Forscher-Team gibt Tipps, wie Büroangestellte Problemen mit dem Rücken vorbeugen können. Drei Ratschläge sind simpel, aber der vierte überrascht dann doch.

Forscher aus den USA und den Niederlanden haben im Journal «Biofeedback» Studien zur Körperhaltung öffentlich gemacht – und daraus mitunter erstaunliche Erkenntnisse gewonnen. Sie sollen jenen helfen, die wegen ihrer Bildschirmarbeit immer wieder mit Rückenschmerzen kämpfen.

Im Sitzen muss unser Rücken etwa 5,4 Kilogramm stemmen «Wenn Ihre Position hoch und aufgerichtet ist, können Ihre Rückenmuskeln leicht [dieses] Gewicht von Kopf und Hals tragen», erläutert Dr. Erik Peper von der San Francisco State University, der an der Studie mitgewirkt hat.

Das Problem bei Büro-Angestellten: Wer den Kopf um 45 Grad nach vorne neigt, macht aus seinem Hals einen langen Hebel – und die Belastung vervielfältigt sich. Es sei also nicht verwunderlich, dass Menschen bei dieser Haltung steife Nacken sowie Schulter- und Rückenschmerzen bekämen, so Wissenschaftler Peper.

Die schiefe Ausgangslage

Etwa 80 Prozent der Erwachsenen leiden mindetsnes einmal an Rückenbeschwerden, weiss die Rheumaliga Schweiz.
Bild: keystone

In einem ersten Versuch sollten 87 Studenten zunächst aufrecht sitzen und den Kopf nach beiden Seiten drehen. Anschliessend mussten sie ihren Kopf nach vorne neigen und dasselbe tun. Das Ergebnis: 92 Prozent konnten ihren Kopf nicht mehr so gut drehen wie zuvor.

In einem zweiten Versuch sollten 125 Studenten 30 Sekunden in dieser vorgebeugten Haltung verharren. Anschliessend berichteten 98 Prozent von irgendeiner Art von Schmerzen im Kopf, im Nacken oder im Bereich der Augen. 

Zwölf Studenten wurden per Elektromyographie untersucht. Die Diagnose: Die Hals- und die Trapezmuskeln, die zwischen Schulter und Wirbelsäule sitzen und bis zum Nacken hinaufgehen, waren in der nach vorne geneigten Position stärker angespannt.

Überraschender Rat: krumm sitzen

Solche Experimente, die eine Wirkung deutlich machen, seien für eine gute Haltung vor dem Bildschirm hilfreicher als ständige Ermahnungen à la «Sitz gerade», schreiben die Autoren. «Fühlen und Sehen, also Selbsterfahrung, ist sehr viel wirkungsvoller.»

Haltung ist auch ein Thema in der Bildergallerie «Besser pendeln»:

Flexibilität nutzen: Ihr Arbeitgeber erlaubt flexible Arbeitszeiten? Durchbrechen Sie Ihre Alltagsroutine und pendeln Sie während der Nebenverkehrszeiten. Somit entgehen Sie dem Dichtestress und die Chance auf einen Sitzplatz im Nahverkehrsmittel steigt.
Haltung bewahren: Nutzen Sie die Reisezeit zum Arbeiten? Eine aufrechte Sitzposition beugt Rückenproblemen vor. Im Zug können Sie beispielsweise die Tasche oder ein Buch unter den Laptop legen. Telefonieren Sie mit einem Headset anstatt das Smartphone zwischen Schulter und Ohr einzuklemmen. Rücken und Nacken werden es Ihnen danken.
Qualität beim Büro to go: Weil Sie Ihr Büro immer mit dabeihaben, besorgen Sie sich eine Tasche oder einen Rucksack, mit dem Sie auch etwas mehr Gewicht bequem transportieren können. Taschen mit nur einem Tragegurt belasten den Rücken zu einseitig.
Arbeitsweg vermeiden: Ihr Arbeitgeber gibt Ihnen die Möglichkeit von zu Hause aus zu arbeiten? Nutzen Sie diese und verbringen Sie einen Tag pro Woche im Home Office statt sich dem Pendlerstress auszusetzen. Sie schonen damit nicht nur Ihre Nerven, sondern auch die Umwelt.
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Rücken und Nacken werden es Ihnen danken.<br/>Bild: Keystone/Martin Ruetschi</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/9c84309f-2cd1-4bff-813c-a3db37049e8d.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Qualität beim Büro to go: Weil Sie Ihr Büro immer mit dabeihaben, besorgen Sie sich eine Tasche oder einen Rucksack, mit dem Sie auch etwas mehr Gewicht bequem transportieren können. 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In vielen Regionen gibt es sogenannte Coworking Spaces. Und in der Woche vom 4. bis 8. Juni 2018 können Sie auf Voranmeldung kostenlos die Arbeitsplätze von Coworking Switzerland und Village Office nutzen.<br/>Bild: Keystone/Jean-Christophe Bott</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/15cb7d99-ac0f-430b-b8e8-50895ac258bd.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Arbeitsweg als Pause nutzen: Wann haben Sie sonst die Gelegenheit, einfach mal keine Termine wahrzunehmen und die Zeit für sich zu geniessen? Erfreuen Sie sich an der Aussicht oder gönnen Sie sich einen Powernap. Das entspannt Körper und Geist.<br/>Bild: Keystone/Gabriele Putzu</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/3d1b6f73-bec0-4025-b3be-bde55d233ec5.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Zeit für Weiterbildung: Nutzen Sie die Zeit unterwegs, um etwas Neues zu lernen. Podcasts funktionieren bestens, auch im Auto. Während der Work Smart Week vom 4. bis 8. Juni 2018 gibt es täglich eine neue Folge. Im Zug verwenden Sie am besten einen Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.<br/>Bild: Keystone/Gaetan Bally </p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/30/e8afec19-dd80-41d7-ba60-dc5df737445b.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Pendler: 8 Tipps für einen angenehmeren Arbeitsweg</h1><p>Bewegung tut gut: Pendler verbringen oft viel Zeit im Sitzen. 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Viele Probanden seien selbst überrascht gewesen, den Kopf nicht mehr gleich gut drehen zu können: Die Übungen im Versuch haben den Teilnehmern die Folgen ihrer schlechten Haltung. Einen ähnlichen Effekt könne man mit der gezielten Einnahme einer schlechten Haltung auch im Büro-Alltag erzielen.

Um die Aufmerksamkeit für eine gute Haltung zu steigern, sollte man absichtlich wiederholt in die vorgebeugte Haltung wechseln, sie auf Wunsch auch leicht übertreiben und die Symptomen gezielt spüren. So werde man sich der krummen Lage bewusst und könne sie ändern.

Drei simple Stellschrauben

«Sie können sehr schnell etwas gegen Ihre schlechte Haltung tun», führt Peper aus. Bei Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen durch Bildschirmarbeit sollte man erstens prüfen, ob der Kopf aufrecht in einer Linie mit dem Hals ist. Die zweite Stellschraube ist, betrifft dagegen die Sicht, wie ein weiterer Test ergeben hat.

Die Bildergallerie «15 Fitnesstipps für Faule»:

Joggen, Hanteltraining und Pilates sind Ihnen einfach zu anstrengend? Kein Problem, Sie  müssen Ihre Couch noch nicht einmal verlassen, um ein paar Fitnessübungen in Ihr Leben zu integrieren. Darüber hinaus haben wir Tipps, wie Sie ganz nebenbei ein bisschen Bewegung in Ihren Alltag integrieren, ohne sich zu stressen oder komplett zu verausgaben.
Selbstverständlich gibt es immer noch sehr motivierte Menschen, die einen Marathon laufen oder täglich in die Muckibude gehen, um schwere Gewichte zu stemmen. Dann ist das auch genau das, was sie brauchen. Bewiesen ist allerdings, dass man seinen Körper nicht bis zum Äussersten treiben muss, um gesund zu leben. Daher: Bauen Sie Bewegungen in Ihren Alltag ein, die Sie stressfrei bewältigen  können. Zum Beispiel ...
Jeder Gang macht schlank! Wenn Sie schon bei dem Gedanken an 30 Minuten Joggen schwitzen, dann ist das eben nicht Ihre Sportart. Komplett das Handtuch werfen müssen Sie aber trotzdem nicht. Gehen Sie doch einfach öfter zu Fuss! Und versuchen Sie dabei, einen Ticken schneller voran zu schreiten, als Sie es normalerweise tun würden. Keine Zeit? Dann stehen Sie zumindest bei einem Telefonat auf und gehen dabei umher.
Es hilft immer, Unterstützung beim Sport zu haben, um sich zu motivieren. Verabreden Sie sich zum Beispiel zum Spaziergang. Oder schaffen Sie sich einen Hund an! Der muss täglich raus, Gleiches gilt dann für Sie auch. Dog-Sitting tut es fürs Erste auch, um zu sehen, ob Sie Spass am Herumtollen mit einem Hund haben. Dabei verbrennen sich die Kalorien ganz von alleine.
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Dann ist das auch genau das, was sie brauchen. Bewiesen ist allerdings, dass man seinen Körper nicht bis zum Äussersten treiben muss, um gesund zu leben. Daher: Bauen Sie Bewegungen in Ihren Alltag ein, die Sie stressfrei bewältigen&nbsp; können. Zum Beispiel ...<br/>Bild: Victor Freitas / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/11298d85-acd9-47b1-a584-715ab0e79833.jpeg?rect=0%2C0%2C1204%2C905&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Jeder Gang macht schlank! Wenn Sie schon bei dem Gedanken an 30 Minuten Joggen schwitzen, dann ist das eben nicht Ihre Sportart. Komplett das Handtuch werfen müssen Sie aber trotzdem nicht. Gehen Sie doch einfach öfter zu Fuss! Und versuchen Sie dabei, einen Ticken schneller voran zu schreiten, als Sie es normalerweise tun würden. Keine Zeit? Dann stehen Sie zumindest bei einem Telefonat auf und gehen dabei umher.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/6adf932e-9323-4d0e-affe-3eb9f5a58ad0.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Es hilft immer, Unterstützung beim Sport zu haben, um sich zu motivieren. Verabreden Sie sich zum Beispiel zum Spaziergang. Oder schaffen Sie sich einen Hund an! Der muss täglich raus, Gleiches gilt dann für Sie auch. Dog-Sitting tut es fürs Erste auch, um zu sehen, ob Sie Spass am Herumtollen mit einem Hund haben. Dabei verbrennen sich die Kalorien ganz von alleine.<br/>Bild: Tookapic / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/c398be4e-5066-4706-9666-4ce63a5b5235.jpeg?rect=34%2C0%2C1291%2C971&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wie eingangs versprochen: Sie müssen noch nicht einmal runter von der Couch, um ein paar Übungen zu machen. Die Ablage für die Füsse müssen sie einfach ein bisschen weiter nach vorne schieben. Die Unterschenkel können sogar darauf liegen bleiben oder auf dem Boden abgestellt werden (dann wird es einfacher). Und nun aufrecht hinsetzen, Hände auf dem Sofa abstützen und ein paar Trizeps-Dips machen. Selbst wenn Sie nur zwei Stück machen und drei Minuten später nochmal ... Zehn Stück pro Tag sind besser als null.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/a19f1a39-d616-498f-a7e0-06d647d2ea75.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Ok, war nur ein Scherz. Aber Sie können sich auf die Knie begeben und gegen die Sofalehne gestützt ein paar Push-ups machen. Und wenn es wieder nur dreimal drei Stück sind.<br/>Bild: Melody Jacob / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/4ca640cf-9d8b-4d27-b3ba-1ea1314783f1.jpeg?rect=95%2C0%2C1170%2C880&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie können sich gemütlich auf die Seite drehen, weiterhin auf den Fernseher schauen und einfach dabei ein paar Mal das oben liegende Bein anheben. Sie müssen es hoch und runter, aber auch horizontal vor und zurückbewegen&nbsp;– für einen Knackpo. Danach können Sie das obere Bein über das untere kreuzen und den Fuss abstellen. Nun das untere Bein anheben&nbsp;– da freuen sich die Innenschenkelmuskeln!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/8a04cb9a-44e4-4841-a709-83472f7d86aa.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Hmmmm, sieht das nicht gemütlich aus? Wer einen Gymnastikball hat, kann sich zwischendurch einfach mal rücklings drauflegen und hängenlassen. Das schult das Gleichgewicht und entspannt den Rücken. Wer dann noch die Musse hat, stellt die Füsse auf und macht ein paar Sit-ups.<br/>Bild: Public Domain Pictures / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/986a073b-a7de-40d0-8b20-e4306b633178.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sport soll Spass machen und keine Schinderei sein! Wenn Sie also keine Wasserratte sind, dann können Sie trotzdem am Pool ein paar Sit-ups machen (klappt super mit einem Handtuch am Hinterkopf) oder durchs hüfthohe Wasser waten (trainiert die Schenkel), wenn Sie schon nicht schwimmen wollen.<br/>Bild: Tirachard Kumtanom / StockSnap<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/3af5d2d3-2b47-40c0-9d9d-e4c2848f6238.jpeg?rect=120%2C0%2C1120%2C842&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wer im Urlaub keine Lust auf Surfen, Schwimmen oder lange Strandspaziergänge hat, der kann trotzdem etwas für seine Fitness tun: Nach Lust und Laune durch die Wellen springen (Konditions- und Beintraining), sich floaten lassen (Ganzkörper-Balance) oder auf der Luftmatratze liegen und seine Arme dazu nutzen, um nicht abzutreiben.<br/>Bild: Katii Bishop/ Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/7e59dd72-6b55-4abf-a09a-e34acc5e9b5b.jpeg?rect=36%2C0%2C1289%2C969&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Dieses Foto zeigt deutlich, welcher Weg der richtige wäre, um fitter zu werden. Tauschen Sie so oft wie möglich den Fahrstuhl gegen Treppen. Und wenn Sie doch die Rolltreppe nehmen müssen, dann gehen SIe wenigstens dabei ein paar Stufen hoch!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/387092b6-13cb-483a-9e83-d4f45edff4f8.jpeg?rect=31%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie müssen ja keine Mountainbike-Tour durch die Berge machen und sollten auch nicht bei strömendem Regen oder Minusgraden ins Büro radeln. Aber bei schönem Wetter ab und zu das Fahrrad zum Bäcker zu nehmen, anstatt sich ins Auto zu setzen, dagegen spricht doch nichts, oder?<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/f0f22238-b113-43d7-af53-b72649fa8316.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Sie hassen Yoga? Kein Problem. Nichtsdestotrotz können Sie&nbsp; draussen im Garten oder bei Ihnen im Wohnzimmer ab und zu ein paar Dehnübungen machen. Sich beispielsweise aufrecht hinstellen, ein Bein beugen und hinterm Po mit einer Hand greifen. Fortgeschrittene nehmen beide Hände und beugen sich dabei leicht nach vorne und halten die Balance. Nicht nur diese wird dabei trainiert, sondern auch die Beinmuskulatur. Das Stretching hilft auch gut gegen Cellulite, weil dabei die parallel zu den Muskelfasern verlaufenden Faszien gedehnt werden und so die Kollagenstruktur flexibel bleibt!<br/>Bild: Dominik Wycislo / StockSnap<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/671b04c0-942a-48e7-ba25-f0e11c4d5a87.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Man sitzt, hängt oder liegt in einem stabilen Tuch - das reinste Hängematten-Feeling! Man schwebt in der Luft und lässt die Schwerkraft arbeiten. Wenn Aerial Yoga kein perfekter Sport für Faule ist, dann wissen wir auch nicht!<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/eee17c77-24ab-4141-92e6-6d4a4a6a40a2.jpeg?rect=77%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Ob draussen in der Natur oder im Wohnzimmer: Die Pose «Baum» können Sie immer einnehmen. Dazu ein Bein anheben und den Fuss gegen den Innenschenkel des anderen stemmen – und tief ein- und ausatmen. Dabei die Arme vor dem Herz falten, in den Himmel strecken oder wie auf dem Foto kreuzen, um die Schultern zu dehnen. Danach mit dem anderen Bein wiederholen. Entspannt, trainiert den Gleichgewichtssinn sowie die Bein- und Rückenmuskeln.<br/>Bild: freestocks.org / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/72e4f564-2cb6-4d4e-88a2-7f245ff24414.jpeg?rect=68%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Wenn Sie nur eine einzige Fitnessübung machen, dann diese: Begeben Sie sich in die Bretthaltung&nbsp;– so lange wie eben möglich. Das geht auch auf den Knien oder Unterarmen aufgestützt und trainiert den ganzen Körper. Von dort aus können Sie sich auch auf die Seite kippen und so zuerst die linke Körperhälfte (besonders die Taille samt Hüftspeck) und dann die rechte trainieren.<br/>Bild: Pixabay / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/2a857a3c-9459-4398-abb8-830de8552c74.jpeg?rect=202%2C60%2C959%2C1279&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>Probieren Sie diese wunderbare Dehnung erstmal mit komplett aufgestellten Füssen aus. Heben Sie den Oberkörper leicht an, sodass er waagerecht zum Boden ist und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Trainiert die Beine, den Rücken und auch den Bauch. Wenn es zittert, machen Sie alles richtig! Danach haben Sie sich folgende Übung verdient ...<br/>Bild: Roman Davayposmotrim / Pexels.com<br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/4/20/b53f9397-97ff-4939-ab93-0f0229aee453.jpeg?rect=0%2C0%2C1206%2C907&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Keine Ausreden: 15 Fitnesstipps für faule Menschen</h1><p>So Feierabend! Die sogenannte Kindeshaltung entspannt vor allem den unteren Rücken und die Schultern. Entweder mit hüftweit geöffneten oder geschlossenen Beinen ausführen. Es soll sich gut anfühlen!<br/>Bild: Burst / Pexels.com<br></p>" } ]

125 Studenten sollten erst gerade sitzen und dann das Kinn 30 Sekunden lang leicht vorstrecken, so dass der Nacken Falten warf. 98 Prozent berichteten über Folgen wie Nacken-Starre oder Kopfweh – und sie waren zumeist verwundert, so schnell etwas zu spürten. Einige von ihnen bemerkten dabei jedoch, dass sie vor dem Bildschirm generell zu dieser Haltung neigen. Sie lösten das Problem mit einer Brille oder durch Vergrösserung der Schrift.

Drittens: Ein Monitor sollte auf Augenhöhe sein. Um ein Zusammensinken im Verlauf des Tages zu vermeiden, raten die die Autoren deshalb, morgens den Bildschirm optimal einzustellen – und danach seine Position nicht mehr zu verändern. Auch Laptop-User sollten Anzeige und Tastatur aus diesem Grund voneinander trennen.

Und nicht zuletzt hier noch unsere Bilder des Tages:

Ein Auto kämpft sich im japanischen Tachiarai in der Provinz Fukuoka über eine überflutete Strasse, während dahinter mehrere Fahrzeuge im Hochwasser liegen. Sintflutartiger Regen hat den Westen Japans überzogen.
Gefährlich nahe gekommen: Das Videostandbild von einem Video des U.S. Southern Command zeigt ein venezolanisches SU-30-Kampfflugzeug über der Karibik. Das «aggressive» Manöver der Maschine im internationalen Luftraum über der Karibik am Freitag habe das US-Flugzeug und dessen Besatzung in Gefahr gebracht, erklärte das US-Militär über Twitter.
Zum Heulen: Kanister mit Tränengas landen inmitten von Demonstranten. In Hongkong haben wieder Hunderttausende Menschen demonstriert.
Infernalische Aussichten: Rettungskräfte kämpfen gegen schwere Waldbrände in Zentralportugal.
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Sintflutartiger Regen hat den Westen Japans überzogen.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/0428f818-4e89-411e-b986-7ff5d4b06d66.jpeg?rect=0%2C11%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Gefährlich nahe gekommen: Das Videostandbild von einem Video des U.S. Southern Command zeigt ein venezolanisches SU-30-Kampfflugzeug über der Karibik. Das «aggressive» Manöver der Maschine im internationalen Luftraum über der Karibik am Freitag habe das US-Flugzeug und dessen Besatzung in Gefahr gebracht, erklärte das US-Militär über Twitter.<br/>Bild: U.S. Southern Command/Department of Defense/AP/dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/11e02111-d393-4a99-a9fd-cae52561b836.jpeg?rect=0%2C59%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Zum Heulen: Kanister mit Tränengas landen inmitten von Demonstranten. In Hongkong haben wieder Hunderttausende Menschen demonstriert.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/1965a0cb-56bb-45d4-9ace-05a997d664f9.jpeg?rect=0%2C88%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Infernalische Aussichten:&nbsp;Rettungskräfte kämpfen gegen schwere Waldbrände in Zentralportugal.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/da67719b-ed88-4f35-ac5f-ad6a7c182e92.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Massenansturm: Badegäste tummeln sich bei 36 Grad Celsius am Strand bei Shandong in China.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/22/ede96e0d-be54-4941-ac03-5ea9cebbaed7.jpeg?rect=0%2C151%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Flughund: Für die Ausbildung: Labrador Quicko wird in Mexiko zum Wachhund auf Flughäfen trainiert.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/2dbaa768-2b23-4120-8dcd-60ec6e0be1c2.jpeg?rect=0%2C97%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Mit einer riesigen aufblasbaren Boris-Johnson-Puppe am Himmel haben Demonstranten gegen den voraussichtlich neuen britischen Premierminister protestiert.&nbsp; Unter dem Motto «Nein zu Boris, Ja zu Europa» zogen sie durch London.&nbsp; Am Sonntag kündigten zwei Minister an, zurückzutreten, sollte Johnson Premierminister werden.<br/>Bild: Aaron Chown/PA Wire</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/21/6388e37d-b189-482d-998a-a009f40ee821.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Die deutsche Bundeskanzlerin Angela Merkel legt bei der Feierstunde zum Gedenken an den Widerstand gegen die nationalsozialistische Gewaltherrschaft anlässlich des 75. Jahrestages des missglückten Attentats auf Adolf Hitler am 20. Juli 1944 einen Kranz am Bendlerblock nieder.<br/>Bild: Michael Kappeler / dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/fb61e9ba-8a82-4687-8216-1afcb8a59eb9.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Reichlich Pollen sammelte diese Honigbiene an einer Hibiskusblüte in einem Garten in Bielefeld in Deutschland. Nur beim Heimflug tat sie sich etwas schwerer.<br/>Bild: Friso Gentsch</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/6da7351b-9b75-44da-bfc1-4fd7e4d4d288.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Ein junger Berberlöwe kuschelt mit seiner Mutter im Gehege im Safari Park im tschechischen Dvůr Králové. Das Tier wurde am 10. April 2019 geboren —&nbsp;und nun erstmals der Öffentlichkeit präsentiert.<br/>Bild: David Taneèek/CTK</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/20/785a5270-344f-4ecc-bccb-2b775d3567bb.jpeg?rect=0%2C75%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Zwei deutsche Touristen wurden in Venedig mit knapp 1000 Euro Strafe belegt, weil sie sich auf der Treppe der Rialto-Brücke mit einem kleinen Kocher Kaffee zubereitet haben.<br/>Bild: Comune di Venezia</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/396d0b48-6205-41f9-86ae-dc235d479f85.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>In einem Haus in einem kleinen Dorf beim Kaziranga-Nationalpark im indischen Bundesstaat Assam wurde ein Tiger im Bett des Hausbeitzers vorgefunden. Das Tier war vor den verheerenden Monsun-Überschwemmungen in der Gegend hierhin geflüchtet. Der Kaziranga-Nationalpark, wo das Tier gewöhnlicherweise lebt, steht derzeit fast gänzlich unter Wasser – wie es hiess, seien dort fast 50 Tiere gestorben.<br/>Bild: Wildlife Trust of India/dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/d940e4b2-826c-4333-8d43-f1635d441c61.jpeg?rect=0%2C111%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Den lässt man besser nicht aus den Augen: Esther Bitrus, Christin aus Nigeria, hat den amerikanischen Präsidenten Donald Trump fest im Blick. Trump empfing im Oval Office des Weissen Hauses Überlebende religiöser Verfolgung.&nbsp;<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/6e675326-abcd-4d55-9ec2-9ca24db839cc.jpeg?rect=0%2C38%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Bombenstimmung bei Berlin: Sprengmeister und Bedienstete der Stadt Oranienburg stehen neben zwei entschärften Bomben aus dem Zweiten Weltkrieg. Die Blindgänger amerikanischer Bauart wogen jeweils 500 Kilo. Sie waren bereits im April in sechs Meter Tiefe gefunden worden.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/39f15658-a1b1-4e6b-9f10-a26e03fbe831.jpeg?rect=0%2C84%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Junger Protest: Ein Mädchen in einem Puerto-Rico-Kleid nimmt an Demonstrationen in San Juan teil, während die Polizei den Weg zum Regierungspalast blockiert. Seit Tagen gehen in Puerto Rico Tausende gegen Gouverneur Rosselló auf die Strasse.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/19/88b91915-ad7e-428a-a568-620e5d74dcb1.jpeg?rect=0%2C91%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Bestäuber bei der Arbeit:&nbsp;Reichlich Pollen sammelt diese Honigbiene an einer Hibiskusblüte in einem Garten.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e8ef6ab3-e6d5-4e14-8b0c-8a7a20dea5c8.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Bei Uxbridge im US-Bundesstaat Massachusetts ist ein Pkw auf der Route 146 nach einem Unfall unter den Anhänger eines grossen Trucks gerutscht und dort eingeklemmt worden. Die hinzugerufenen Feuerwehrleute schrieben zu diesem Bild auf Facebook, sie seien «hoch erfreut und sehr erstaunt» darüber, dass der Wagenlenker noch selbständig aus dem Wrack gekrabbelt sei und so gut wie keine Verletzungen gehabt habe.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/6707ac2a-ed3d-42dd-ac5d-9e5908f68abf.jpeg?rect=0%2C245%2C1300%2C730&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Braunbär auf nächtlicher Flucht: In der norditalienischen Provinz Trentino hat «Problembär» M49 eine Fotofalle ausgelöst, nachdem aus seinem mit 7&apos;000 Volt gesicherten Gehege ausgebrochen ist. Der Bär sorgt in der Region für Angst und Schrecken, nachdem er mehrere Tiere gerissen hat und sich Siedlungen genähert hat. Er war erst kurz vor seinem Ausbruch eingefangen worden.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/5f6b8746-fb5c-4223-99ab-c19d8618e2d9.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Er war nervös – und hatte eine sehr seltsame Frisur: Beamte am Flughafen in Barcelona wunderten sich über das Aussehen und das Verhalten eines Mannes, der mit dem Flugzeug aus Kolumbien gekommen war. Unter seinem aufgetürmten Toupet entdeckten sie Kokain im Wert von rund 30&apos;000 Euro. <br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/679823bf-4755-4b1c-89dc-8cd0bf1baf64.jpeg?rect=0%2C12%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Da kann man doch mal wirklich ganz nah ran: Ein Mann fotografiert im Knowsley Safari Park in Grossbritannien einen Löwen aus Legosteinen.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/18/e46831cc-322e-4bcd-ab5b-3cdb828a7427.jpeg?rect=0%2C87%2C800%2C449&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Feuriger Start in den Tag: Die Sonne geht auf, der Tag beginnt. Ein Graureiher steht in Deutschland am Donauufer im rötlich gefärbten Morgennebel.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/1e8c1026-0bf6-4555-9c49-17da12ee7e8c.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Lungenquallen sind harmlos. Das Exemplar, das Taucher vor der englischen Küste entdeckt haben, flösst allerdings aufgrund seiner schieren Grösse gehörigen Respekt ein. Das Exemplar sei in etwa so gross wie ein erwachsener Mensch, berichteten die Biologin Lizzie Daly und der auf Tiere spezialisierte Kameramann Dan Abbott.<br/>Bild: dpa</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/0d3fd5ea-07d0-44a8-9711-970aa38e5dbc.jpeg?rect=0%2C89%2C1300%2C730&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Landung direkt im Haus: Im russischen Novoshchedrinskaya ist ein Kleinflugzeug in ein Wohnhaus gestürzt. Zum Glück gab es keine Toten – vier Menschen wurden aber verletzt.<br/>Bild: Keystone</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2019/7/17/dffb308f-667f-4657-9b8d-0a56bbf79b48.jpeg?rect=0%2C43%2C1024%2C575&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Bilder des Tages</h1><p>Kofferdesaster: Am Flughafen Düsseldorf konnten rund 2&apos;500 Gepäckstücke aufgrund einer technischen Störung nicht verladen werden. Die betroffenen Passagiere mussten ohne Koffer in den Urlaub fliegen.<br/>Bild: Keystone</p>" } ]
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