Tipps zum Valentinstag Ihr wollt wieder glücklich sein? «Entfernt euch voneinander»

Tipps zum Valentinstag von Beziehungsexpertin: «Ihr wollt wieder glücklich sein? «Entfernt euch voneinander»

Sich am Valentinstag zu beschenken, ist der falsche Ansatz, um seine Liebe frisch zu halten, sagt Beziehungsexpertin Martina Rissi. Sie hat fünf bessere Tipps für ein erfülltes Liebesleben.

13.02.2023

Sich am Valentinstag zu beschenken, ist der falsche Ansatz, um seine Liebe frisch zu halten, sagt Beziehungsexpertin Martina Rissi. Sie hat fünf bessere Tipps für ein erfülltes Liebesleben.

Spätestens wenn sogar die Mozzarella-Kugeln in Herzform angeboten werden, ist klar: Der Valentinstag steht bevor. 

Sich materiell zu beschenken, sei die falsche Liebesstrategie, sagt Martina Rissi, Beziehungsexpertin von der Liebesagentur in Zürich. Eine achtsame Geste sei viel wertvoller. 

Das sind die fünf Tipps der Beziehungsexpertin:

«Ich halte viel von Datenights», sagt Martina Rissi. Idealerweise nicht nur am Valentinstag oder wenn es in der Beziehung schon kriselt, sondern regelmässig und ganz bewusst.

Sich als Paar eine kleine Auszeit zu nehmen, sei das «A und O für eine längere und glückliche Beziehung», sagt Martina Rissi. 

Regelmässig Datenights vereinbaren oder sich gar ein ganzes Wochenende für die Beziehung Zeit nehmen. Einen fixen Tag, ein fixes Weekend planen und durchziehen und Handys auf die Seite legen.

Zur Person

zVg

Martina Rissi ist Beziehungsexpertin mit eigener Praxis in Zürich. In ihrer Liebesagentur berät sie Einzelpersonen, Paare und Familien. Weitere Infos gibt es auf www.liebesagentur.ch.

«Es ist nachgewiesen: Wenn der Adrenalinspiegel steigt, dann steigt auch die Leidenschaft», so Rissi. Deshalb empfiehlt sie, sich abwechslungsweise mit einem Überraschungsabenteuer zu beschenken. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Schlittschuhlaufen, Biken oder gar zusammen Fallschirmspringen? Wieso nicht.

«Sich zu überraschen und ein Abenteuer zusammen zu erleben, wirkt sich positiv auf die Ausgelassenheit aus, schafft Verbindlichkeit und die Leidenschaft steigert die Libido.»

Nicht selten gehe im Alltag die Wertschätzung für den Partner, die Partnerin verloren. Die Beziehungsexpertin zieht einen Vergleich: Das sei in etwa so, wie wenn man davon träume, ans Meer auszuwandern. In den ersten paar Tagen sei der Meeres-Anblick noch betörend, doch nach ein paar Monaten oder Jahren werde die Aussicht zur Gewohnheit. 

«So ähnlich ist es in Beziehungen», weiss Rissi. Das Schöne in einer Beziehung wird mit der Zeit zur Gewohnheit.

Ihr Tipp: «Am besten, man versucht sich zu erinnern, aufgrund welcher Eigenschaften man sich verliebt hat.»

In einem zweiten Schritt sich beim Lieblingsmenschen täglich für etwas bedanken und/oder etwas wertschätzen.

Ein zubereitetes Abendessen, eine gute Idee oder eine liebe Geste: Möglichkeiten sich zu loben und wertzuschätzen gibt es viele.

Wenn der Lieblingsmensch nervt oder man aneckt, dann lohnt es sich, den Blick nach innen zu richten. Auf seine eigenen Prägungen, auf die Beziehungen, die Vergangenheit oder manchmal sogar auf die Kindheit.

Einen Blick auf seine Abwehrmechanismen zu werfen, «ist das allergrösste Liebesgeschenk, das man sich machen kann», sagt die Beziehungsexpertin.

Martina Rissi: «Am besten nicht gleich mit dem Finger auf die anderen zeigen, sondern zuerst in sich hineinschauen. Das kann eines der wichtigsten Elixiere für eine lange Beziehung sein.»

Klingt paradox, ist aber wichtig: Entfernt euch auch mal von der eigenen Beziehung, vom Lieblingsmenschen – das ist wichtig.

Um die Anziehung zu fördern, sollte man sich selbst Raum geben. Bei sich bleiben und spüren, welche Defizite aufgefüllt werden sollten.

Die Beziehungsexpertin formuliert es so: «Idealerweise lernt man, alleine glücklich zu sein und weiss, dass es dazu keinen Partner braucht.»

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