VerhaltenswissenschaftenDank Meditation treffen Menschen bessere Entscheidungen
ceel, sda
30.5.2023 - 08:49
Meditation fördert die nüchterne Entscheidungsfindung. Das zeigt eine neue internationale Studie unter Leitung der Eidgenössischen Technischen Hochschule in Zürich (ETH Zürich).
30.5.2023 - 08:49
SDA
Probandinnen und Probanden, die im Rahmen der Studie zwei Wochen lang täglich Achtsamkeitsmeditation praktizierten, neigten weniger dazu, negativen Informationen aus dem Weg zu gehen, wie die ETH Zürich am Dienstag mitteilte.
Das Ausblenden potenziell negativer Informationen wird in der Psychologie kognitive Verzerrung genannt. Menschen neigen demnach dazu, Informationen zu ignorieren, die Angst und Sorge auslösen. Diese Tendenz nahm unter den Studienteilnehmenden ab. Die Forschenden vermuten, dass durch die Meditation die Fähigkeit gestärkt wurde, mit negativen Gefühlen gelassen umzugehen.
Gesundheitszustand und Finanzen
Für die Studie teilten die Forschenden 261 Probanden und Probandinnen zufällig in zwei Gruppen ein. Während eine Gruppe zwei Wochen lang täglich 15 Minuten meditierte, hörte die zweite Gruppe in der gleichen Zeit entspannende Musik.
Vor und nach dem Experiment mussten die Studienteilnehmenden zudem standardisierte Fragen beantworten, die Aufschluss darüber gaben, wie gut sie mit negativen Informationen umgehen und wie stark sie auf Emotionen reagieren. Die Fragen bezogen sich beispielsweise darauf, ob die sie negative Informationen zu ihrem Gesundheitszustand, ihren finanziellen Investments oder ihren Beziehungen erhalten wollten.
Unter Achtsamkeitsmeditation verstehen die Forschenden eine Praxis, bei der Menschen mit geschlossenen Augen ruhig sitzen und ihren Atem sowie ihre körperlichen Empfindungen, Gedanken und Emotionen beobachten, ohne darauf zu reagieren.
Der Verlust von tropischen Urwäldern ging in dem Land im vergangenen Jahr laut einem Bericht von Global Forest Watch deutlich zurück. Dennoch führt Brasilien die globale Liste mit dem grössten Verlust an.
04.04.2024
Mit diesen 5 Tipps hilfst du Bienen und Schmetterlingen
Bring deinen Balkon zum Summen oder verwandle deinen Garten in ein Paradies für Bienen und Schmetterlinge. Landschaftsgärtner Rolf Portmann zeigt, wie du Insekten mit einfachen Mitteln einen grossen Dienst erweisen kannst.
18.05.2022
Eine Megayacht, die auch fliegen kann
Designer Pierpaolo Lazzarini entwarf eine Megayacht mit integriertem Luftschiff. Damit können die Besitzer*innen einfach davonfliegen.
12.03.2024
Brasilien rodet weniger Regenwald
Mit diesen 5 Tipps hilfst du Bienen und Schmetterlingen