Gefahren von Social Media Ausgescrollt: Können Sie einen Monat ohne Social Media überleben?

Mit dem «Scroll Free September» können Sie gemeinsam mit anderen einen Monat lang einen Social Media-Entzug machen. Von «Truthahn» bis «Hund»: Welche Enthaltsamkeits-Stufe würden Sie durchstehen?

Glauben Sie auch, viel zu viel Zeit am Smartphone und vor allem auf Social Media-Plattformen zu verbringen? Aber trotz dieser Einsicht haben Sie bisher keinen Weg gefunden, das Smartphone zur Seite zu legen? Eine neue Kampagne könnte das nun ändern, zumindest für einen Monat.

Die britische Royal Society for Public Health (RSPH), eine Gesundheits-organisation unter Schirmherrschaft von Queen Elizabeth II, hat den «Scroll Free September» ins Leben gerufen. «Scroll Free» deshalb, weil sich die meisten Social Media-Dienste wie Facebook, Instagram und Twitter eben dadurch auszeichnen, dass man auf ihnen ständig am hoch- und runterscrollen ist, immer auf der Suche nach neuen Inhalten.

So schädlich ist Social Media

Und diese Rastlosigkeit kann durchaus schädlich für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sein: Eine Studie der RSPH fand etwa heraus, dass 20% der Menschen unter 24 nachts aufwachen, um Social Media-Dienste abzurufen – immer in der Angst, sonst etwas wichtiges zu verpassen. 70% der jungen Menschen haben bereits Cyberbullying erlebt und 56% von ihnen halten Social Media selber für schädlich.

Ob Sie auch ungesunde Social Media-Nutzung an den Tag legen, können Sie mit einem einfachen Quiz auf der Seite des «Scroll Free September» überprüfen. Wenn Sie es dann für ratsam halten, zumindest einen Monat lang weniger Instagram, Facebook und Co. zu nutzen, gibt es gleich mehrere Optionen der Teilnahme. Selbst wer nur auf ganz wenig verzichten kann oder will, kann also noch beim «Scroll Free September» mitmachen.

Sie wollen mitmachen? Dann können Sie sich auf dieser Seite für Ihr gewünschtes Level anmelden. Optional gibt es dann noch die Möglichkeit, regelmässige für den Entzug hilfreiche E-Mails der RSPH zu bekommen und nach Ende des Monat an einer Studie zu dem Erlebnis teilzunehmen.