Endlich wieder ins Studio: Was Sie beim Training erwartet
Auch die Fitnesszentren öffnen ihre Türen wieder. Wird nun zwischen Schutzmaske, Desinfektionsspray und Plexiglasscheiben trainiert? Ganz so schlimm ist es nicht.
Die Durststrecke ist vorbei für die fast eine Million Fitnessabo-Besitzer in der Schweiz: Die Studios öffnen am kommenden Montag ihre Türen wieder. Allerdings nur diejenigen, die ein Schutzkonzept vorweisen können.
Es kann also wieder zusammen geschwitzt werden, allerdings ist die Personenanzahl pro Fitnessclub begrenzt. Pro zehn Quadratmeter Platz ist eine Person zugelassen, heisst es im Schutzkonzept. Dieses hat der Schweizerische Fitness- und Gesundheitscenterverband (SFGV) zusammen mit dem Bundesamt für Sport (Baspo) und dem Bundesamt für Gesundheit (BAG) entworfen.
Damit der Zwei-Meter-Abstand auch beim Fitness überall garantiert ist, müssen die Geräte teils neu positioniert werden: «Dazwischen muss immer ein Abstand von zwei Metern sein. Geht das nicht, müssen einzelne Geräte gesperrt werden», sagt Claude Ammann, Präsident des Fitnessverbands SFGV. Das Wichtigste dabei sei jedoch, dass Kunden und Personal die Distanz- und Hygieneregeln einhalten könnten.
Dusche frei? Ja, aber nur noch jede zweite
Auch Yvonne Keller hat mit ihrem Team entsprechende Bodenmarkierungen angebracht. Keller ist Bewegungstherapeutin und Geschäftsführerin des medizinischen Rücken-Center in Zürich. Gerade bei kleineren Studios brauche es viel Geschick, um die Sicherheitsabstände einhalten zu können: «In unserem Center haben 55 Personen Platz. Auf unserer Trainingsfläche dürfen sich nun maximal 20 Personen aufhalten.» Wer zum Training kommt, hängt nun beim Eingang seinen Schlüssel hin. Ist das Brett voll, heisst es warten, bis ein Platz frei wird.
Ein ähnliches Bild wird sich in den Garderoben zeigen: Schätzungsweise dürfte nur noch jedes sechste Kästchen benutzt werden und in Gemeinschaftsduschen nur jede zweite Dusche.
Manche Studiobetreiber setzen in den Duschen auf Plexiglas-Scheiben. Auf ausgiebige Schönheitskuren nach dem Training sollte verzichtet werden, rät Keller. In Ruhe geht das also besser zuhause.
Viele, viele Fragen zum Group-Fitness
Bei Claude Ammann, der auch ein Gesundheitszentrum führt, laufen derzeit die Leitungen heiss. Viele haben Fragen zum Gruppenfitness und dessen Raumverteilung.
Auch hier gelte laut Ammann die Regelung des Bundes: Maximal fünf Personen, inklusive Instruktor und der Schutzabstand von zwei Metern. Ist der Raum zu klein, muss wohl auf Lektionen verzichtet werden. So auch im Rücken-Center, stattdessen gibt es dort jetzt vier zusätzliche Trainingszonen.
Yvonne Keller fällt auf, dass sich viele Kundinnen und Kunden über Schmerzen im Rücken oder Nacken beklagen: «Wir wurden oft gefragt, wann wieder trainiert werden kann, weil die Beschwerden zugenommen haben.» Die meisten ihrer Kunden würden aus medizinischen Gründen trainieren, nicht für ein Sixpack.
Primär aus gesundheitlichen Gründen sei es laut Ammann wichtig, also wieder Fitness anzubieten: «Sieben Wochen Verzicht aufs Training belastet ausgerechnet jene Personen stark, die zur Risikogruppe gehören, etwa Senioren.» Manche Studios planen nun Zeitfenster ein, die für Risikogruppen reserviert sind. Andere bitten Mitglieder, ihre geplanten Trainingszeiten anzugeben, um Wartezeiten zu verhindern.
Ammanns Tipp an Kunden, damit die rund 1'200 Fitnessstudios trotz Corona auch zukünftig offen bleiben können: Das Tüechli selber mitnehmen, die Hände schon beim Eingang desinfizieren, zügig trainieren und dabei die Abstandsregeln beachten.
Bilder des Tages
«An der Dorstener Strasse regnet es Krabben!» Dieser Notruf erreichte die Polizei in Bochum, Deutschland. Als die skeptischen Beamten am Ort des Geschehens eintrafen, fanden sie auf dem Gehweg tatsächlich etwa ein Dutzend verendete Schalentiere – und prompt fielen weitere zu Boden. Die Polizisten entdeckten in der Folge rund 25 Krebse auf einem Vordach. Die zum Verzehr gedachten Tiere waren aus einer Box auf einem Balkon entkommen.
Bild: Polizei Bochum
Dominoeffekt: In der Gemeinde Panchimalco, El Salvador, geht ein Mann mit Regenschirm an Häusern vorbei, vor denen sich Fahrzeuge übereinander geschoben haben. Nach starken Regenfällen in Folge von Tropensturm «Amanda» war die Erde hier ins Rutschen geraten.
Bild: dpa
Trauer: Der Sohn des getöteten George Floyd, Quincy Mason (M), kniet am Tatort nieder, wo sein Vater am 25. Mai 2020 verhaftet und durch einen brutalen Polizeieinsatz ums Leben kam. Nach Ansicht des Familienanwalts wurde Floyd «zu Tode gefoltert».
Bild: dpa
Gegen einen stinkenden Feind: Südkoreanische Soldaten entfernen am Strand auf der Insel Jeui angeschwemmte Algen der Art Sargassum horneri. Sobald der Seetang verrottet verströmt er einen pestilenzartigen Geruch, zudem soll die Alge sich schädlich auf die Fischzucht auswirken.
Bild: Keystone
Ins Dach gerast: Nachdem in Langenhahn, Deutschland, ein Kleinflugzeug auf ein Wohnhaus gestürzt ist, haben die Aufräumarbeiten begonnen. Das Haus wurde bei dem Aufprall und der Bergung des Wracks schwer beschädigt. Der Pilot kam mit schweren Verletzungen ins Spital.
Bild: Keystone
Mit einer Blitz-Aktion erwischte die Polizei in Bielefeld, Deutschland, nicht nur mehrere Raser, sondern bot zudem neugierigen Kühen richtig grosses Kino. «Wahrscheinlich staunten die Rinder nicht schlecht, als ein Audi Q7 mit 107 Km/h an ihnen vorbeifuhr, obwohl die Autofahrer hier doch nur 60 km/h fahren dürfen», kommentierten die Beamten ihren Schnappschuss.
Bild: Keystone/dpa
Konfusion an der Copacabana: In Brasilien kommen Lockerungen gleichzeitig mit dem vorläufigen Höhepunkt der Coronavirus-Pandemie im Land.
Bild: Keystone
Ausradiert: Tropensturm «Amanda» hat in Juan Opico, El Salvador, eine Strasse schwer beschädigt.
Bild: Keystone
Massiver Einsatz der Staatsmacht: In Los Angeles, USA, macht sich während der herrschenden Proteste eine ganze Armada von Polizeifahrzeugen auf den Weg.
Bild: dpa
Ein Demonstrant rennt durch eine Tränengaswolke. In mehreren französischen Städten haben Tausende gegen Polizeigewalt protestiert. In Paris riefen die überwiegend jungen Demonstranten bei der Anti-Rassismus-Kundgebung Slogans der «Black Lives Matter»-Bewegung.
Bild: dpa
Rätselhafte Skulptur: Eine Bronzefigur mit einem Einkaufswagen in den Händen stand plötzlich in den Wallanlagen im Zentrum von Bremen, Deutschland. Das Kunstwerk wurde ohne Genehmigung von offiziellen Ämtern und Stellen dort aufgestellt.
Bild: Keystone
Ein Plünderer steigt in der US-Stadt St. Louis aus einem Geschäft – und sieht sich dabei einem Polizisten mit Diensthund gegenüber.
Bild: dpa
Die eingeschleppte Tigermücke (Mitte) liegt neben einer einheimischen Stechmücke. Erstmals wurde die Spezies, die potentielle Überträgerin von tropischen Viruserkrankungen sein kann, im letzten Jahr am Genfersee gesichtet. Experten verfolgen nun, wie sich das Insekt ausbreitet.
Bild: Keystone
Fetter Stau: Während Europa sich in der Coronakrise zusehends locker macht, haben die Vereinigten Arabischen Emirate angekündigt, die Grenzen demnächst dicht zu machen. Auf dem Highway E11, der Dubai und Abu Dhabi verbindet, hat das zu einem noch grösseren Stau geführt, als sonst eh schon.
Bild: Keystone
Zum Kindertag in Ecuador gibt es für die Kleinen traditionell ein Geschenk. Das darf auch zu Corona-Zeiten nicht fehlen. Die Präsente wurden von privaten Organisationen und der Stadtverwaltung von Quito organisiert.
Bild: dpa
Ausgelassene Stimmung: In Schlauchbooten geniessen junge Männer die Sonne auf der Aare in Uttigen.
Bild: Keystone
Wer beglotzt hier wen? Eine Giraffe im Taronga Zoo in Sydney scheint die spektakuläre Aussicht auf das Wahrzeichen der Stadt, die Sydney Harbour Bridge, zu geniessen.
Bild: Keystone
«Mister Corona» Daniel Koch hat am ersten Tag seines Ruhestandes mit einer speziellen Aktion für Aufsehen gesorgt. Der 65-Jährige ging am Montag im Anzug und mit Krawatte in der kalten Aare in Bern baden.
Bild: Instagram/Daniel Koch
Zuschauer mit Gesichtsmasken geniessen eine Delfin-Vorstellung im japanischen Vergnügungspark Hakkeijima Sea Paradise.
Bild: Koji Sasahara/AP/dpa
Verzweifelter Protest: Die Proteste nach dem gewaltsamen Tod des Afroamerikaners Floyd durch einen weissen Polizisten dauern seit nunmehr sechs Tagen an.
Bild: Elizabeth Flores/Star Tribune/AP/dpa
Das Grossmünster als Kunstleinwand: Eine Lichtinstallation des Schweizer Lichtkünstlers Gerry Hofstetter sollte die Freude darüber ausdrücken, dass ab Pfingsten wieder Gottesdienste abgehalten werden können.
Bild: Keystone
Brennende Autos und Gebäude allerorten: Die teils schweren Ausschreitungen in verschiedenen US-Metropolen dauern seit mehreren Tagen an.
Bild: Nate Smallwood/Pittsburgh Tribune-Review/AP/dpa
Aufmerksam mit Maske: Polizisten am Rand einer Corona-Demonstration in Bern.
Bild: Keystone
In Atlanta demolieren Demonstranten ein Polizeiauto. Nach dem Tod des Afroamerikaners George Floyd bei einem brutalen Polizeieinsatz in Minneapolis dauern in vielen Städten der USA die Proteste an.
Bild: Ben Gray/TNS via ZUMA Wire/dpa
VW-Neuwagen stehen in einem Autoturm in der Autostadt in Wolfsburg. Die Autostadt - Auslieferungszentrum, Museum und Freizeitpark in einem - feiert am 1. Juni 2020 ihr 20-jähriges Jubiläum.
Bild: Ole Spata/dpa
Über den Dächern von Gizeh steht ein ägyptischer Junge und lässt einen handgefertigten Drachen steigen.
Bild: Omar Zoheiry/dpa
Nachdem bei Bauarbeiten in der Innenstadt von Leipzig eine vermeintliche Fliegerbombe aus dem Zweiten Weltkrieg entdeckt wurde, ging man davon aus, dass rund 18‘000 Menschen evakuiert werden müssen. Nun kann man hier aufatmen: Die Metallteile in rund vier Meter Tiefe sind lediglich Teil eines alten Brunnenschachts.
Bild: Keystone
Offenbar sicherer als man denkt: Eine Wagenlenkerin ist St. Peter GR mit ihrem Kleinwagen über den Strassenrand geraten. Dabei stürzte das Auto rund 150 Meter weit einen Abhang hinunter und überschlug sich dabei mehrfach. Die Frau konnte aus dem total beschädigten Fahrzeug befreit werden und wurde mit mittelschweren Verletzungen ins Kantonsspital nach Chur überführt.
Bild: Kapo GR
Anderer Meinung: Während Donald Trump nach wie vor selbst keine Schutzmaske trägt, zeigt sich seine Tochter Ivanka gemeinsam mit ihrem Mann Jared Kushner und Sohn Joseph Frederick demonstrativ maskiert.
Bild: Keystone
Gigantische Hommage: Der Künstler Jorge Rodríguez-Gerada hat mit diesem Bild auf einem Parkplatz in Queens, New York, seinem gestorbenen Arzt ein Denkmal gesetzt. Das Werk ist über 2'500 Quadratmeter gross und angeblich sogar aus dem Weltraum zu sehen.
Bild: Keystone
Zwei Welten prallen aufeinander: Eine Frau schreit bei einer Demonstration gegen Polizeigewalt in Minneapolis, USA, einen Beamten an. Anlass ist der Tod des Afroamerikaners George Floyd. Er starb nach der Festnahme durch die Polizei. Ein weisser Polizist kniete auf dem Hals des Mannes, obwohl dieser mehrmals darauf aufmerksam machte, dass er nicht atmen könne.
Bild: Keystone
Ganz grosses Kino: Rund 80 Traktoren mit etwa 150 Landwirten und ihren Familienangehörigen sind beim Open-Air-Kino auf einer Wiese am Flugplatz Soest, Deutschland, zusammengekommen.
Bild: Dukas
Im Kärntner Glantal in Österreich leistet die Rettungshundebrigade derzeit einen besonderen Einsatz. Mit ihrer Wärmebild-Drohne unterstützt sie die Jägerschaft bei der Suche nach Rehkitzen in den Feldern, um sie vor dem Mähtod zu bewahren. In den vergangenen Tagen wurden angeblich bereits viele Tiere entdeckt und in Sicherheit gebracht.
Bild: APA/Rettungshundebrigade Österreich/Landesgruppe Kärnten
