Diese Lebensmittel verfärben die Zähne

16.3.2018 - 06:11, Mara Ittig

Weisse Zähne gelten für viele als wichtiges Schönheitsmerkmal. Neben genetrischer Veranlagung und Mundhygiene hat auch unsere Ernährung einen Einfluss auf die Farbe unserer Zähne. 

Weisse Zähne sind ein Symbol für Jugend, Schönheit und Wohlstand. Mit Bürste, Zahnseide und aufhellenden Zahncremes rücken wir Verfärbungen zu Leibe. Wobei man gerade bei letzteren Vorsicht walten lassen sollte, denn stark abrasive Zahnpasten schädigen den Zahnschmelz. Das wiederum hat zur Folge, dass die Zahnoberfläche porös wird, es kommt noch schneller zu Verfärbungen, weil färbende Substanzen so besser haften bleiben. Bei beschädigten Zahnschmelz wird zudem das gelbliche Zahnbein (Dentin), das unter dem Schmelz liegt, sichtbar.

Auch das Alter lässt unsere Zähne nachdunkeln. Der Zahnschmelz baut sich mit der Zeit ab, das darunter liegende Dentin schimmert durch. 

Und auch unsere Ernährung spielt eine Rolle, denn viele Lebensmittel verfärben unsere Zähne zusätzlich. Grundsätzlich kann man als Faustregel nehmen, dass alle Substanzen, die auch auf Kleidern starke Flecken hinterlassen, ebenfalls auf unsere Zähne  abfärbend wirken. 

Diese Lebensmittel verfärben unsere Zähne am meisten: 

  • Rotwein
  • Kaffee
  • Tee
  • Cola
  • Sojasauce
  • Aceto Balsamico 
  • Curry
  • Beeren
  • Randen
  • Fruchtsäfte
  • Mundspülungen

Die Mundspülung mag überraschen. Antibakterielle Stoffe wie Chlorhexidin oder Zinnfluorid können zu dunklen Rändern auf den Zähnen führen. 

Was hilft gegen Verfärbungen?

Bei störenden Verfärbungen hilft einerseits eine gründliche Mundhygiene. 2-3 mal täglich gründliches Zähneputzen, einmal inklusive Reinigung der Zahnzwischenräume kann dabei helfen, dass unschöne Verfäbungen gar nicht erst entstehen. Auch das Nachspülen mit Wasser, wenn man stark färbende Lebensmittel zu sich genommen hat, schafft etwas Abhilfe.

Hingegen sollte man nach dem Genuss von Wein, Früchten oder Fruchtsaft eine Weile warten, bis man zur Zahnbürste greift. Diese Lebensmittel enthalten viel Säure, die den Zahnschmelz angreift. Wer dann direkt mit der Zahnbürste anrückt, riskiert, den Schmelz zu schädigen. 

Von Hausmitteln wie Backpulver oder Salz raten Experten ab. Im besten Fall nützen sie nicht viel, im schlechtesten Fall schaden die Mittelchen ebenfalls dem Zahnschmelz. 

Wem das zu wenig ist: Der Gang zum Profi macht das Lächeln garantiert wieder weiss. Bei einer professionellen Zahnreinigung werden Verfärbungen mittels Ultraschall entfernt. Durch das Polieren der Zahnoberfläche wird zudem dafür gesorgt, dass erneute Farbe weniger gut an der Zahnoberfläche haften bleibt. 

Ein professionell durchgeführtes Bleaching kann ebenfalls helfen. Dieses sollte nach Möglichkeit bei einem Zahnarzt durchgefühtrt werden, damit es nicht zu unschönen Überraschungen kommt. Denn künstliche Bestandteile wie Brücken oder Füllungen können nicht selber aufgehellt werden. 


Über dieses Essen freut sich Ihre Haut

Gesunde Lebensmittel für eine gesunde Haut: Wir zeigen, was Sie auf den Teller legen sollten, um innerlich wie äusserlich zu strahlen.
Das vermutlich wichtigste Lebensmittel für die Haut ist Wasser. Trinken Sie reichlich, gerade, wenn die Temperatur draussen ansteigt. Ihre Hautzellen brauchen die Feuchtigkeit.
Schade, ist nicht immer Erdbeerzeit. Eigentlich ein Rosengewächs, wird die Frucht wegen ihres hohen Vitamingehalts geschätzt. Auch äusserlich angewendet - etwa in Cremes oder Schaumbädern - nährt sie die Haut.
Himbeeren und Brombeeren gelten als besonders vorteilhaft für die Haut. Die Vitamine C und K sowie Mineralstoffe sind unverzichtbar für gesunde Hautzellen.
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Auf die Haut und die Knochen wirkt sich die edle Nuss besonders vorteilhaft aus.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 3.0/Sanjayach</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/501432a8-bc96-4949-a838-4bcf5c63563e.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Wildgefangener Fisch ist wegen der enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wichtig für eine gesunde Haut. Leider sind viele Arten gefährdet oder durch Umweltgifte belastet. Darum sollte man bei Fisch immer auf das MSC-Label achten, das nachhaltigen Fischfang zertifiziert.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 2.0/foto com <br></p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3f74d1e3-be6c-446c-83d9-a689ea7f7abb.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Dass Eier gesund sind, hat sich längst herumgesprochen. Das im Eigelb enthaltene Beta-Karotin bekämpft im Körper freie Radikale - was auch der Haut zu Gute kommt.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 2.0/PigeonIP</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/bbe8caa2-a843-4643-b9fb-0ba0b0d9d73e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Gurken sind durch ihren hohen Wassergehalt sehr zu empfehlen. Auch über das Spurenelement Silizium freut sich die Haut: Es ist für die Gesundheit des Bindegewebes entscheidend.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/3ee1407e-374e-4ab0-9a70-fdc39aa68d0e.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Unterschätzen Sie die Vitaminbombe Kabis nicht: Der enthaltene Schwefel und diverse Aminosäuren sind für die Aufrechterhaltung der Funktionen der Hautzellen wichtig.<br/>Bild: Bild: Public Domain</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5f11cc87-1b89-4970-9b11-8ee7613f7e75.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Ein Geheimtipp ist das Gewürz Kurkuma. Die intensive, gelbe Wurzel nährt das Bindegewebe und soll bei häufigem Genuss verjüngend wirken. Gesund ist Kurkuma allemal - und schmackhaft.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 3.0/LivingShadow</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/5e42c173-a716-4ef3-8fce-1f6d49d29da5.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Ein Exot ist die Ananas: Wer sie frischt geniesst, nimmt neben vielen Vitaminen das Enzym Bromelain zu sich, dem man eine gesundheitsfördernde Wirkung nachsagt. Äusserlich angewendet hilft Ananassaft, die Haut zu reinigen, zu straffen und mit Vitaminen zu versorgen.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 2.0/SCEhard</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/7f852324-5e19-43c9-9fbc-868b8ca83500.jpeg?rect=0%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 3.0/Olegivvit</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/ca799462-3e56-44c1-b3f7-a9ea4bd60232.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ...<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/e76012f9-a825-43c3-972e-bfff99b195de.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>... Rettich. In Scheiben geschnitten ist die weisse, schwefelhaltige Wurzel auch als Gesichtsmaske beliebt.<br/>Bild: Bild: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/1/25/9555d48e-99ba-4044-bfa7-66ebebf537ce.jpeg?rect=46%2C0%2C718%2C540&w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Über dieses Essen freut sich Ihre Haut</h1><p>Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen.<br/>Bild: Bild: Public Domain</p>" } ]
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