Echte Kerle – warum Yoga auch Männer stark macht
Nur ein Prozent aller Männer machen Yoga. Dabei hätten gerade Männer die Chance, damit ihre Beziehung, ihr Berufsleben und ihren Körper zu optimieren, sagt eine Yogalehrerin.
«Weiberkram», «unmännlich», «nichts für richtige Kerle» – das sind typische Aussagen von Männern, wenn es um Yoga geht. Claudia Geux, Sie sind Yogalehrerin, warum ist es so ein «Frauending»?
Mich stört diese Trennung in der heutigen Zeit der Gleichstellung der Geschlechter. Yoga ist nicht für Frauen, nicht für Männer – es ist für alle. Yoga ist etwas für den Körper und den Geist.
«Ich will gar nicht, dass Yoga mein Leben verändert – nur meinen Po» – so soll es Schauspielerin Julia Roberts gesagt haben.
Das hat ihr sicher dabei geholfen und ist eine «schöne Nebenwirkung» wenn man Yoga praktiziert. Doch geht es im Yoga nicht um den perfekten Körper. Es ist kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung.
In den Anfängen in Indien war Yoga nur für Männer. Frauen war es nicht gestattet zu praktizieren.
Fast alle grossen Lehrer waren Männer, und viele weigerten sich, Frauen zu unterrichten. Erst seit den 30er Jahren haben Frauen Zugang zu Yoga. In den 1950er und 1970er Jahren ist es im Westen zu einem Yoga-Boom gekommen – und die neue Anhängerschaft waren vor allem Frauen.
Wie viele Männer unterrichten Sie in Ihren Klassen?
Es sind schon sehr viel mehr Frauen, aber die Männer holen auf – und dies in allen Altersstufen. Manchmal sind in einer Klasse von 15 vielleicht vier oder fünf Männer.
Männer mögen Aktivitäten, wo es «zur Sache geht», es Wettbewerb und Sieger gibt. So lautet zumindest die gängige Meinung. In dieses Bild will Yoga nicht so recht passen …
Jeder Mann, der zum ersten Mal zu mir kommt, dem tropft der Schweiss auf die Matte. Die sagen dann immer: «Ich hätte nie gedacht, dass Yoga so streng ist.» Manchmal merkt man tatsächlich Muskeln, von denen man gar nicht wusste, dass sie da sind.
Wie profitieren Männer, die über ihren Schatten springen und zum Yoga kommen?
Yoga dehnt die Muskeln – davon profitiert auch, wer viel Sport macht. Fast alle Spitzensportler praktizieren, sogar das neuseeländische Rugby-Team. Es mal zu unterrichten, ist ein Traum von mir. Mit Yoga kann man Muskeln aufbauen und sogar ein Sixpack erreichen, das ist aber nie das Ziel. Der Körper wird geschmeidiger, die Ausstrahlung und die Haltung verändern sich. Viele Männer werden mit der Zeit feiner und ruhiger. Ich bin mir sicher, auch das Denken verändert sich, was sich auch in der Beziehung, im Beruf und im Alltag bemerkbar macht.
Für viele Männer dürfte es frustrierend sein, wenn sie nebenan auf der Matte die beweglichen Körper und die geschmeidigen Bewegungen der Frauen sehen.
Yoga ist viel mehr als nur Beweglichkeit, zudem sind Balance und Stärke genau so wichtig. Manche Haltungen sind vielleicht einfacher für Frauen, besonders solche, die viel Beweglichkeit verlangen. Dafür kommen Männer etwas leichter in Posen wie Armbalancen, da sie mehr Kraft haben. Somit ist alles wieder ausgeglichen. Da Männer aber schneller Muskeln aufbauen als Frauen, neigen sie eher zu Verspannungen – und darum ist das Dehnen für Männer ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten.
Es gibt so viele Yogaarten und Studios. Wie findet ein Anfänger die richtige Klasse für sich?
Ich empfehle vor einer Probelektion, sich die Lehrer und ihre Ausbildungen auf den Webseiten anzuschauen. Die meisten Studios bieten Schnupper-Abos an, wo man unterschiedliche Anfängerklassen besuchen und Yoga von Grund auf lernen kann. Da es viele unterschiedliche Stile gibt, findet sicher jeder, mit etwas Geduld und Zeit, das passende.
Sind reine Männerklassen bei Berührungsängsten einen Besuch wert?
Ja, auf alle Fälle. Wenn man auf diesem Weg zum Yoga findet, hat es sich schon gelohnt. Egal für welchen Lehrer und welche Klasse man sich entscheidet, wichtig ist ein «open mind», Gelassenheit – und alles andere kommt ganz von selbst.
Bilder des Tages
Das Locarno Film Festival findet dieses Jahr mehrheitlich im Internet statt, doch einige Vorstellungen im «echten» Leben gibt es dennoch: Was diese Besucherinnen in einem Kino in Locarno ausserordentlich zu freuen scheint.
Bild: Keystone/TI-Press/Pablo Gianinazzi
Die berühmte Christusstatue in Rio de Janeiro wird für einmal in den Farben der libanesischen Nationalflagge bestrahlt. Eine Geste der nteilnahme mit den Opfern der verheerenden Explosion in Beirut.
Bild: Leo Correa/AP/dpa
Sprichwörtlicher Zaungast am PGA Championship in San Francisco: Ein Fan verfolgt das Golfturnier durch ein Loch im Zaun hindurch.
Bild: Chiu/AP/dpa
Keinen Bock auf Besucher? Ein Orang-Utanl im Budapester Zoo versteckt seinen Kopf unter einer Schachtel.
Bild: Zoltan Balogh/MTI/AP/dpa
In der Antarktis gibt es offenbar fast 20 Prozent mehr Kolonien von Kaiserpinguinen als bislang angenommen – das fanden Wissenschaftler durch die Auswertung von Satellitenbildern heraus.
Bild: Copernicus Sentinel-2/ESA/dpa
Vergessene Risikogruppe: Ein Obdachloser in Phoenix steht an seinem Schlafplatz. Das Coronavirus trifft in den USA auch die ohne Dach über dem Kopf. Im Bezirk Maricopa haben sich seit Beginn der Pandemie rund 490 Obdachlose infiziert. Neun Menschen sind gestorben.
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Dem Erdboden gleichgemacht: Eine Bildkombo zeigt die Docks des Hafens in Beirut vor und nach der gewaltigen Explosion in der libanesischen Hauptstadt.
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Dann werden die Hinweise eben getanzt: Der Verkehrspolizist Moab da Silva tanzt mit Mundschutz auf einem Zebrastreifen in der Gemeinde Sao Joao in Brasilien. Früher lenkte Da Silva den Verkehr mit seiner Signalpfeife. Da er jetzt eine Maske trägt, macht er die Fahrer durch rhythmische Bewegungen auf sich aufmerksam.
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Schwere Fahrt auf rauem See: Nachdem es in Südkorea durch heftige Regenfälle zu schweren Überflutungen gekommen ist, versucht ein Wagenlenker sein Fahrzeug unbeschadet von einem gefluteten Parkplatz zu bekommen.
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Mit dem Skelett ihres verstorbenen Ehemannes im Gepäck ist eine 74-jährige Armenierin bei der Kontrolle am Münchner Flughafen gestoppt worden. Wie sich herausstellte, war der Mann war bereits 2008 gestorben und auch an seinem Wohnort nahe Thessaloniki beigesetzt worden. Die Überführung über München in die alte Heimat Armenien lief der Polizei zufolge rechtmässig ab.
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Dramatischer Moment in der Luft: Zwei Gleitschirmflieger haben sich in diesem Moment bei einer akrobatischen Einlage über Organyà in Spanien verheddert und drohen unkontrolliert abzustürzen. Mit viel Können und auch Glück, gelang es den Piloten, sich wieder voneinander zu befreien und sicher zu landen.
Bild: Dukas
Unterstützung auf der Flucht vor «Isaias» Feuerwehrleute helfen einer Frau, die wegen des Tropensturms «Isaias» in den USA ihr Haus verlassen musste.
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Verletzt: Mit einem Verband auf dem Kopf sitzt ein älterer Mann auf der Strasse in Beirut. In der libanesischen Hauptstadt hat sich eine gewaltige Explosion mit etlichen Toten und mindestens 3000 Verletzten ereignet.
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Sturz ins Kornfeld: Ein bei einer Notlandung bei Lübstorf, Deutschland, verunglückter Helikopter. Bei dem Unglück sind die drei Insassen leicht verletzt worden. Warum und aus welcher Höhe der Hubschrauber zu Boden ging, war zunächst unklar.
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Good luck! Australische Soldaten verabschieden sich von drei Seglern, die auf der kleinen mikronesischen Insel Pikelot Island gestrandet sind und hier bereits drei Tage ausharren mussten. Sie wurden von einem Helikopter aus entdeckt und bekamen Wasser und Nahrung von den Soldaten. Nun warten die Gestrandeten darauf, dass sie von einem australischen Kriegsschiff aufgelesen werden.
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Ein Autofahrer hat auf einem Parkplatz im bayerischen Nürnberg eine Spur der Verwüstung hinterlassen. Er geriet nach Angaben der Polizei auf einer Strasse ins Schleudern, fuhr durch eine Hecke und krachte auf dem Parkplatz gegen drei Autos. Dabei stiess er so gegen die Fahrzeuge, dass sein Auto abhob und schliesslich auf einem Kleintransporter landete.
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Bereit für den Einsatz: Die neue Autobahnbrücke von Genua ist einegweiht. Der gigantische Bau auf hohen Stelzen ersetzt die Morandi-Brücke, die vor zwei Jahren eingestürzt war. Bei dem Unglück vom August 2018 waren 43 Menschen gestorben.
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Sicher nicht der letzte Kampf: Im Süden Kaliforniens stemmen sich mehr als 2‘000 Feuerwehrleute gegen den ersten grossen Waldbrand in diesem Sommer.
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Schön die Füsse stillhalten! Ein Mitglied der Nationalgarde von Nevada klebt Markierungen auf den Boden. Damit sollen in einem neu errichteten, provisorischen Coronavirus-Testzentrum die Mindestabstände eingehalten werden.
Ungewöhnliche Mieter: Eine Siebenschläferdame hat sich an der Bahnstrecke Karlsruhe-Freiburg in einem Schaltkasten der Deutschen Bahn eingenistet. Um die Kabel zu schützen, wurde für das seltene Tiere ein nicht mehr benötigten Schaltkasten in unmittelbarer Nähe aufgestellt. Wie es hiess, habe das Nagetierweibchen das neue Zuhause sofort angenommen und dort inzwischen Nachwuchs zur Welt gebracht.
Bild: Handout Deutsche Bahn via dpa
Ausgebrannte Fahrzeuge stehen im britischen Carcroft auf einem Parkplatz für Zweitwagen. Zunächst hiess es am Wochenende, bei einem Grossbrand seien 30 Autos vernichtet worden, dann hob man die Zahl auf 200 Fahrzeuge an. Inzwischen ist klar, dass rund 900 Automobile zerstört wurden. Wie es hiess, werde die Brandursache derzeit noch untersucht.
Bild: Keystone
Back to sender: Zwei Monate nach dem ersten bemannten Start des von der Privatfirma SpaceX entwickelten Raumschiffs «Crew Dragon» zur ISS sind zwei US-Astronauten wieder zurück auf der Erde.
Bild: Keystone
Pause von der Pandemie: Eine Frau streckt sich während ihrer Pause, bevor sie weitere Menschen in Manila auf das Coronavirus testet.
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Badefreuden: Eine Frau schwimmt im Mittelmeer am Strand von Tel Aviv während des islamischen Opferfestes, dem Eid al-Adha.
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Die Polizei auf die Palme gebracht: In Saarlouis, Deutschland, ist einer Polizeistreife ein Pkw aufgefallen, durch dessen Schiebedach eine 4,20 Meter lange Palme ragte. Da der 55-jährige Fahrer keine Ausnahmegenehmigung für den nicht risikolosen Transport vorlegen konnte, leiteten die Beamten ein Ermittlungsverfahren wegen einer Verkehrsordnungswidrigkeit gegen ihn ein..
Bild: Polizeidirektion Saarlouis
Menschlicher Feuerball: Ein Soldat der belarussischen Fallschirmbrigade performt anlässlich einer Militärshow zum 90. Jahrestag der Luftlandetruppen mit einer brennenden Jacke in Minsk, Belarus.
Bild: dpa
Im indischen Dharmsala besetzen Hunde Strassenstände von Händlern, die aufgrund der Corona-Pandemie zurzeit nicht arbeiten dürfen.
Bild: Ashwini Bhatia/AP/dpa
